Buenos dias , me acabo de incorporar a este foro . Espero ser de utilidad y a la inversa. Tengo una pregunta : Yo hago las rutas de mi grupeta en Bikemap , pero me pasa que cuando estoy marcando los puntos , me traza las rutas por donde le da la gana , casi siempre por el peor sitio , incluso por donde no hay ni carreteras. Me lo hace en todos los mapas , Basic , Hybrid , te acaba poniendo negro....

Hola a todos. He estado informándome sobre diferentes dietas porque tengo como propósito ponerme en forma y bajar de peso. Hago mucha bici, pero eso no me está pasando la factura que me gustaría así que toca tocar también el tema de la alimentación. El caso es que la dieta que más me ha llamado la atención de las que he estado investigando (baja en histamina, Dukan, etc.) ha sido la dieta...

Buenas,

Estoy empezando a montar en bici tramos largos de 3 a 4 horas y me dijeron que eran muy importantes los aminoacidos, como funcionan y como se deben tomar?

No soy de tomar cosas que no sean comida pero me gustaría probar algún suplemento tipo batido para mejorar el rendimiento. A alguien le ha ido bien alguna marca o tipo específico? Gracias!

hola compañeros ,quiero compartir con vosotros algo que estoy tomando y va ha ser revolucionario,
me encuentro como nunca ,salgo casi todos los días , ojala lo hubiese tenido hace 2 años cuando hice la quebrantahuesos ,se trata de ZOOPLANCTON MARINO es superpotente ,a nivel anímico mejora el estado de animo
a nivel deportivo BRUTAL , soy carnicero y trabajo en un mercado se lo recomendé a...

Buenos dias, haber si me podeis ayudar que me vuelvo turumba.
Mi idea es hacer un primer pico de forma para las carreras master de finales de febrero ,marzo yabril.
Luego hacer un segundo pico para la quebrantahuesos y cpto de junio.
Como podria hacerlo?

hola foreros.

Ahora que viene el invierno, y el frio y sobre todo el viento que me da un perezón enorme estoy pensando en comprarme una bicileta plegable para casa ya que cuento con muy poco espacio. he estado mirando precios e información de cómo funciona pero no me termina de convencer. ¿Me recomendais comprarme una o es mejor un rodillo?

Por espacio ni presupuesto no quiero comprarme con...

Hola a todos! soy de Alicante y aunque hace años que suelo salir en bici siempre hago la misma ruta de San Juan a San vicente y ya me es monóntona y me cansa. El tema es si alguien de aquí me pudiera recomendar alguna otra ruta de MTB que este bien y de dificultad normal que ya no tengo edad para sufrir mucho jajaja.

Hola soy nuevo en el foro os cuento
Tengo 38 años y llevo toda la vida montando en bici de carretera y montaña, hace tres años empecé a tener problemas de espalda y poco a poco he ido dejando la bicicleta porque cada vez tenia mas y mas dolor.

Al final hace seis meses me tuve que operar de la espalda y me pusieron 4 tornillos para unirme dos vértebras, vamos lo que viene a ser una artrodesis...

Hola a todos, hace poco que he cambiado de bici y desde entonces me ha empezado a doler la rodilla izquierda por la parte de dentro, son como pinchazos y dolor constante. Mi pregunta es, a que se puede deber? , si es que la tengo mal ajustada o es tema de rodilla.? A ver si me lo podéis aclarar. Gracias de antemano

Hola, mi nombre es gabo soy venezolano residenciado en chile. Actualmente obtuve como medio de transporte una bicicleta Bianchi rin 26 de segunda mano..

Quería pedirle un consejo sobre algún complejo vitamínico o suplementos nutricionales que podría tomar para fortalecer mis músculos (piernas) ya que es primera vez que monto en bicicleta por motivos no recreacionales si no de medio de...

Buenas busco una rutina para hacer en Casa, tengo barra con discos, mancuernas, banco, gomas y balón e fitball

Gracias.

en la zona de santander ...mucha aficcion.pero dificil encontrar gente para salir en grupo algun dia .alguien conoce alguien?

Me han dicho que despues de un entreno largo, es bureo tomar un batido de whey protein para recuperar mejor, pero despues de montar unas 3 o 4 horas.

Busco una marca comercial que pueda comprar por ebay o amazon, que sea especial para recuperar, no me interesa incrementar musculos o algo asi.

Existe alguna especial para ciclistas?

Busque en este foro, pero hay post muy viejos

Hola a todos, desde el año pasado, luego de un pequeño incidente tras intentar una subida muy empinada he estado teniendo episodios esporádicos de dolor en una de mis rodillas, bastante separados en el tiempo (más o menos una vez cada dos meses, o cuando intento alguna subida muy pronunciada), y me gustaría si alguno conoce algún traumatólogo o fisiatra especialista en lesiones deportivas que...