hay alguien entre vosotros o sabeis de alguien que tenga dicha lesion y siga entrenando y compitiendo en carretera o btt ....???
me refiero a competir y no a salir con la grupeta en z3maximo

agradeceria vuestros comentarios muchisimo e incluso saber de algun caso real

:fp: :fp: :fp:

Por fin puedo pedalear

Abro este tema para ayudar a las personas que han tenido fractura de rotula,cuando me rompí la rotula el 13-05-2013 me volví loco buscando información por todos los foros y no encontre prácticamente nada, por eso voy a compartir mi experiencia para intentar aportar mi granito de arena, hace exactamente 56 dias un coche que venia de frente me arrollo en un cruce y me...

Hola, esta tarde salí con la flaca de nuevo y trabajé en el tema candencia y de momento bien, bastante mejor que la otra vez, he sabido usar mejor el tema de los desarrollos y demás menesteres :).

El problema viene en que después de hacer la ruta con la flaca, me duelen los cuádriceps y no sé por qué ya que con la MTB he hecho rutas más largas y con más desnivel y los cuádriceps no me han dolido...

Aúpa,hoy he estrenado el pulsometro y tengo algunas dudas con las zonas de entrenamiento. He subido un puerto al máximo y me han salido unas pulsaciones máximas de 178.
Se supone que para empezar a entrenar la base no debería pasar de 140 pulsaciones,pero en cuanto me tocaba un repecho,o iba muy despacio para bajar las pulsaciones,o me subían hasta 150.

He estado unas 3h en bici,y en menos de...

Es sabido que en ctra movemos más wattios que en rodillo, pero, ¿alguien se ha hecho ambos test para ver los porcentajes de diferencia?
Me gustaría saber si depende de la persona o siempre corresponde a un porcentaje más o menos establecido.
Ahora que el entrenamiento puede ser del 50/50 ctra y rodillo, me gustaría establecerlo para no hacer dos test cada tres o cuatro semanas.
Gracias.

Buenas noches, conocéis esta plataforma?
Parece que la gente que la lleva es gente muy preparada y competente
En caso de que alguien haya entrenado con ellos, o tenga algún conocido que lo haya hecho, que tal fue?
Gracias