Hola Raule, yo estoy empezando en esto del ejercicio diario y el deporte. Siempre había llevado una vida sedentaria y a pesar de que mis comidas eran balanceadas (según lo que yo creía) no me estaba sintiendo bien de salud. Estaba todo el tiempo cansada y no lograba bajar nada de peso, pensaba que todo se debía a una mala rutina. Pero antes de ir al médico investigué en la web...

Para encontrar la razón por la que necesita saber su carga, su poder, y otros parámetros. En este caso, es mejor ver a un especialista que va a considerar cuidadosamente todos.

Busca ejercitar tu espalda, no tanto tu abdomen, aunque sí ayuda los músculos de tu espalda tambien requieren fortalecimiento, al igual que te chequees la columna de vez en cuando, yo que le tengo fobia a lastimarme estoy muy pendiente de cualquier detalle, ejercita mucho los músculos, también podrías chequear que no sea nada relacionado al aparato digestivo por si las dudas.

Si buscais algún video donde se vea que llevan los pro's a en carreras como e Tour y demás veréis que llevan un
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Yo, cuando he tenido esas cosas, he retomado la bici cuando llevo 48h sin fiebre. Depende de cómo te sientas .
Lo q está claro es q forzar mucho será contraproducente y podría hacerte empeorar. El año pasaadi un catarro mal curado terminó en neumnía y esa sí me dejó 3 semanas sin entrenar

Gracias por compartir!

Yo últimamente compro el Enervit en Mercadona, calidad/precio está bastante bien:

¿El rodillo es de rulos o es de los q sujetan la rueda trasera?
tal vez en carretera compensas inclinando la bici hacia un lado y en rodillo no lo puedes hacer.
Yo tengo un desequilibrio 40-60, si no tienes ninguna lesión q explique tu asimetría seguro q puedes corregirla visitando a un biomecánico, intentando pedalear bien( vete fijándote en en garmin en el balance 3s: yo casi miro más ese dato...

Cualquier entrenamiento extenuante aumenta en nivel de cortisol, perjudica el sistema inmunológico durante unas horas( da igual si el q te prescribe el entrenamiento es de rlulio, el Dr Scholl o si te auto entrenas).
Si demás pasas frío y por la intensidad te ves obligado a respirar por la boca pues aún es más fácil coger resfriados. Si además viajas en transporte público con mucha gente tosiendo...

Si, me lo dejaron de prueba unas cuantas salidas pero nada. Es muy comodo aunque no lo parezca, pero no noté ninguna mejoría.
Como dice Miguel 76 voy en línea recta y el cuerpo se me pone como si diera una curva muy cerrada a izquierda.
Pruebo a ir muy despacio, voy acelerando poco a poco y poco a poco se va torciendo el cuerpo. es desesperante.
Un día probé con el acople de triatlon y muy...

A mi me pasa igual, es como si al practicar deportes de fondo el tránsito intestinal se ralentizase. Tal vez sea para aprovechar mejor lo q comemos y así generamos menos desechos. Este estreñimiento en mi caso sueñe provocarme pedos.
Lo intento combatir comiendo más fruta y verdura( y me funciona)

Gracias por tu información. El caso es que lo del estudio biomecánico supongo que debe tener un coste elevado por lo que voy a prueba y error.
Desconozco como novato que soy si hay algún tipo fe calas que permitan ese movimiento de talón durante la marcha

Hola a todos!

Cuando era menos novata también me sucedia algo parecido y no le quise dar importancia, hasta tal punto que me hice una buena lesión....

Para mi fue algo horrible puesto que tuve que estar una buena temporada sin ir a rodar :( Investigando un poco descubrí el acido hialuronico inyectable para una mejora más rápida para poder volver a la bici. El tratamiento es un poco caro pero...

Prueba un sillín Duopower