Hola a todos/as,

Para la recuperación de la hemoglobina no hay como el descanso pero con el descanso activo también es posible?

Un saludo

Hola me gustaria saber que suplementos podria tomar para recuperar mejor ya que estoy realizando bastante entrenamiento. Gracias.

Hola, el médico me confirmó que tengo una microrotura en la base del ¿M. Braquial? casi a la altura de la rodilla, por detrás. Me dijo que podía ser de un sobresfuerzo, 130 kms en btt, y cuando me pasó descansé 1 semana pero a los 10 min de salir en bici me volvió a molestar. Esperé otra semana y como no se iba la molestia fui al médico que me acaba de decir lo anterior. Me dijo que podía tomar ibuprofeno 6 días y descanso 15 días. La verdad es que estos días no hice nada de ejercicio salvo andar un poco y quería saber si hay alguna forma de acelerar o favorecer la recuperación. Me dijeron...

Estoy con chequeos para ver q todo va bien y hasta ahora lo hacia todo en sanitas pero mucho me da q no estan muy puestos en temas deportivos... Sabeis algun cardiologo por madrid bueno? Y donde os soleis hacer las pruebas de eafuerzo?

Hola,
Este finde me he metido un buen arreón y cuando llegué a casa y una vez frío apenas podía apoyar el pie derecho en el suelo en su totalidad ya que me dolía mucho la zona del cuboides y el metatarsiano externo.
Hace algo más de un año sufrí un desgarramiento del astrágalo, no se si eso tiene relación.
Pero lo que más me ha extrañado es que al rato se me reproduce un intenso dolor en el lado interno de la rodilla, probablemente en un tendón. Esto coincide también con un cambio reciente de botas, pero ya no se debo hacer, así que por prudencia no he salido a rodar de nuevo.
¿A alguien le...

Otro artículo interesante

Hola foreros.
Hace dos semanas y tras un parón de 10 días por gripe, jugué un partido de pádel. Hasta ahí todo bien, ni dolores ni nada. Pero, al día siguiente, me pegó un dolor al subirme a la moto. Por la tarde fuí a urgencias y me diagnosticaron tendinitis de pata de ganso. Llevo dos semanas y un pequeño dolor todavía.
He pensado fortalecer un poco la zona.
¿Qué me recomendáis?

Después de llevarme un par de semanas sin poder entrenar por una contractura en el vasto interno hace un par de meses,el domingo salgo y al ponerme de pie,zas,dolor en la rodilla.Llego a casa,desaparece el dolor y hoy salgo a dar un paseo y me he tenido que volver.Me da la impresión que la receta será la misma que la otra vez:fisio,reposo...pero como reposo si llevo desde enero entrenando para ir a mi primera QH.
Quería preguntaros como llevais este tema.Estoy en la última semana del primer mesociclo del preparatorio específico(del tan comentado libro de Chema arguedas,aunque con...

Hola a todos.

Quería preguntaros si alguien usa las famosas tiritas que se colocan en la nariz y con las que se supone que se respira algo mejor... ¿Funcionan o es algo psicológico?.

Gracias y un saludo.