Primer mensaje
Buenas chicos,
llevo ya un tiempo pensándome en ser instructora de spinning xo me gustaría saber recomendaciones de alguien q ya lo sea.
soy una persona bastante inquieta, me gusta ir andando a todos lados, y x eso creo q el spinning, me vendría muy bien xq me gusta practicarlo y animaría bastante las clases.
la cosa es… hasta q punto se abusa en los gimnasios de los instructores? cuantas horas al día suelen echar? y esto provoca muchas lesiones en rodillas? pues, ya digo, al ser tan inquieta, como en un futuro me vea con las rodillas chungas no se q voy a hacer :S
graciaaass :)
Último mensaje
Por qué dices que las calas SPD favorecen las lesiones de rodila?, pensaba que las de carretera eran más lesivas al llevar el pié más obligado porque las SPD tienen más holgura
Precisamente esa es la razón. A mayor holgura más posiciones erróneas del pie a la hora de pedalear, por lo tanto, mayor incidencia en la posibilidad de lesionarse una articulación a la larga. Una vez encontrado el posicionamiento correcto de las calas, nada mejor que usar unas fijas (sin movimiento angular). Las calas, y obtener un posicionamiento lo más neutro posible del pie sobre el pedal, fundamental para...
