Entrenamiento basado en Potenciami diario de entrenamientos- torrlau

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torrlauu
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Re: mi diario de entrenamientos- torrlau

Mensaje por torrlauu »

pues empiezo con un ftp de 290w para 69kg


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tolkien24
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Re: mi diario de entrenamientos- torrlau

Mensaje por tolkien24 »

torrlauu escribió:pues empiezo con un ftp de 290w para 69kg
Real o estimado?


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torrlauu
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Re: mi diario de entrenamientos- torrlau

Mensaje por torrlauu »

Para las semanas de base lo estimo, luego más adelante realizo los test. Y sé que me puedo equivocar 5 w arriba o abajo, ya son 6 temporadas entrenando por watios


torrlauu
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Re: mi diario de entrenamientos- torrlau

Mensaje por torrlauu »

Springvalley escribió:la verdad es que no podria decirte si ese es el mejor entrenamiento... pero desde luego que mal no está. progresion, trabajo y frecuencia... que ftp estimas?
que crees que debería suprimir o añadir? un saludo


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