Entrenamiento basado en PotenciaPRINCIPIANTES EN EL ENTRENAMIENTO DE POTENCIA:CONCEPTOS

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Acevedo
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Re: PRINCIPIANTES EN EL ENTRENAMIENTO DE POTENCIA:CONCEPTOS

Mensaje por Acevedo » 05 Ene 2013, 09:23

agustinico escribió:gracias messiah666. A ti ya te conozco de otro lado jejeje. Osea que en el garmin 800 eso saldrá automatico? Venga un saludo.
No, en el WKO+ al descargar los entrenos. ;)



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messiah666
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Re: PRINCIPIANTES EN EL ENTRENAMIENTO DE POTENCIA:CONCEPTOS

Mensaje por messiah666 » 05 Ene 2013, 16:55

en el 800 no tengo ni idea pero en el 500 si salen con la nueva actualizacion TTS, IF....


Tengo el culo gordo para que cuando te deje en un puerto me veas de muy lejos jejeje

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Acevedo
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Re: PRINCIPIANTES EN EL ENTRENAMIENTO DE POTENCIA:CONCEPTOS

Mensaje por Acevedo » 05 Ene 2013, 17:52

messiah666 escribió:en el 800 no tengo ni idea pero en el 500 si salen con la nueva actualizacion TTS, IF....
Ostras! Pues eso no lo sabia! ToT



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Re: PRINCIPIANTES EN EL ENTRENAMIENTO DE POTENCIA:CONCEPTOS

Mensaje por agustinico » 05 Ene 2013, 18:01

La verdad es que trasteando en el 8oo si que veo que se puede ver todo lo que os decía. No se desde cuando pero se puede. Y otra pregunta para ir adelantando acontecimientos, ¿Qué parámetros llevais a la vista en el 800 o 500? Me refiero dentro del asunto de los watios. ¿en una pagina o en dos?
Por cierto mesiasss desde el dia 1 de enero tienen el power en el taller para la actualizacion. Cuando crees que lo recibire? Avisan antes de que te lo mandan?.



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Re: PRINCIPIANTES EN EL ENTRENAMIENTO DE POTENCIA:CONCEPTOS

Mensaje por messiah666 » 05 Ene 2013, 23:46

En la factura pone la semana del año que te la envian y a mi en el mio y en el de un colega y en la actualizacion cumplieron y me llego en esa semana.
Yo en la pantalla para entrenar con watios llevo.
Watios media 3seg
Watios medios Lap
Tiempo Lap
Pulsaciones
km
cadencia
Zona Potencia


Tengo el culo gordo para que cuando te deje en un puerto me veas de muy lejos jejeje

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Re: PRINCIPIANTES EN EL ENTRENAMIENTO DE POTENCIA:CONCEPTOS

Mensaje por Acevedo » 06 Ene 2013, 08:42

Yo llevo varias pantallas, pero la principal, la que uso para entrenar tiene 8 parámetros:

Potencia 3" - Potencia media vuellta
Tiempo Total - Tiempo lap
Cadencia - Cadencia Vuelta
Fr - Fr Vuelta



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Re: PRINCIPIANTES EN EL ENTRENAMIENTO DE POTENCIA:CONCEPTOS

Mensaje por agustinico » 06 Ene 2013, 17:08

Gracias compañeros. Mesiass me pone la semana 3 del 2013. Osea, me llegara del 15 al 20 de enero mas o menos. Joder es que tengo ya ganas de tenerlo. Luego a ver si con unos y otros me aclaro en el entreno. :pulgar_arriba:



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Re: PRINCIPIANTES EN EL ENTRENAMIENTO DE POTENCIA:CONCEPTOS

Mensaje por martesjueves » 06 Ene 2013, 18:49

Chicos! No nos desviemos del proposito de este hilo.


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Re: PRINCIPIANTES EN EL ENTRENAMIENTO DE POTENCIA:CONCEPTOS

Mensaje por peneke » 21 Ene 2013, 20:32

Sabes algun sitio con un resumen de los entrenamientos por potencia por ejemplo SST nose a que se refiere y cosas asin



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Re: PRINCIPIANTES EN EL ENTRENAMIENTO DE POTENCIA:CONCEPTOS

Mensaje por tolkien24 » 21 Ene 2013, 21:06

peneke escribió:Sabes algun sitio con un resumen de los entrenamientos por potencia por ejemplo SST nose a que se refiere y cosas asin
SST es Sweet Spot Training...

Que más quieres q este foro? Poco queda por descifrar ya....


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Re: PRINCIPIANTES EN EL ENTRENAMIENTO DE POTENCIA:CONCEPTOS

Mensaje por peneke » 21 Ene 2013, 21:40

Nada solo que me lio un poco aun con las siglas en ingles jajaja



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Re: PRINCIPIANTES EN EL ENTRENAMIENTO DE POTENCIA:CONCEPTOS

Mensaje por lepol84 » 18 Feb 2013, 23:08

Buenas!

Estoy empezando con esto de la potencia, a la hora de pasar los datos en mi excel, que creis que es mejor que ponga la potencia media o la potencia Normalizada?



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Re: PRINCIPIANTES EN EL ENTRENAMIENTO DE POTENCIA:CONCEPTOS

Mensaje por messiah666 » 18 Feb 2013, 23:25

lepol84 escribió:Buenas!

Estoy empezando con esto de la potencia, a la hora de pasar los datos en mi excel, que creis que es mejor que ponga la potencia media o la potencia Normalizada?
Para que quieres un excel?hay programas para la potencia wko+, golden cheetah....


Tengo el culo gordo para que cuando te deje en un puerto me veas de muy lejos jejeje

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Re: PRINCIPIANTES EN EL ENTRENAMIENTO DE POTENCIA:CONCEPTOS

Mensaje por lepol84 » 19 Feb 2013, 00:23

messiah666 escribió:
lepol84 escribió:Buenas!

Estoy empezando con esto de la potencia, a la hora de pasar los datos en mi excel, que creis que es mejor que ponga la potencia media o la potencia Normalizada?
Para que quieres un excel?hay programas para la potencia wko+, golden cheetah....
Porque llevo registrado todo mediante un excel, ya que compito en Rally y al usar las dos bicis, habrá días que entrene por potencia y otros por pulsaciones en MTB, he empezado a utilizar el golden cheetah, pero solo para los registros con la de carretera. El excel solo es para llevar los datos generales y he metido w ahora y quería poner un valor, por eso lo pregunto.

Ya me dices tu opinión.
Gracias



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Re: PRINCIPIANTES EN EL ENTRENAMIENTO DE POTENCIA:CONCEPTOS

Mensaje por n4rf82 » 01 Mar 2013, 23:45

He adquirido powercal, estimador potencia, para iniciarme en los conceptos de vatios, potencia, tts, if etc,
Ver un poco el estado de forma que estoy. Ahora uso strava y garmin connect pero...


Creeis que con los datos estimados son fiables o aproximados para usar wko+?



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Re: PRINCIPIANTES EN EL ENTRENAMIENTO DE POTENCIA:CONCEPTOS

Mensaje por martesjueves » 02 Mar 2013, 08:02

n4rf82 escribió:He adquirido powercal, estimador potencia, para iniciarme en los conceptos de vatios, potencia, tts, if etc,
Ver un poco el estado de forma que estoy. Ahora uso strava y garmin connect pero...


Creeis que con los datos estimados son fiables o aproximados para usar wko+?
Es un estimador y hay que tratarlo como tal. De todos modos, me he acordado que se abrió un hilo solo para eso. Te lo paso para que le eches un ojo y sigas allí este tema.

mat-entren-ciclista/powercal-t558.html


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Re: PRINCIPIANTES EN EL ENTRENAMIENTO DE POTENCIA:CONCEPTOS

Mensaje por nortes » 18 Mar 2013, 11:58

Muchas gracias por tu aportación la verdad es que soy nuevo en esto y todavia me cuesta un poco y la verdad que gracias a esta entrada lo estoy aprendiendo poco a poco.



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Re: PRINCIPIANTES EN EL ENTRENAMIENTO DE POTENCIA:CONCEPTOS

Mensaje por Rkey » 08 Jun 2013, 19:42

de gran ayuda!



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Re: PRINCIPIANTES EN EL ENTRENAMIENTO DE POTENCIA:CONCEPTOS

Mensaje por cesartopo » 15 Oct 2013, 15:41

Acabo de releer este tema por el consejo de martesyjueves y voy a investigar un poco más sobre cómo medir la fatiga.


http://www.VOLATA.es

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Venta de medidores de Potencia "iBike", "Stages Power" y "Power Tap"

E-Mail de contacto:
soporte@VOLATA.es

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Re: PRINCIPIANTES EN EL ENTRENAMIENTO DE POTENCIA:CONCEPTOS

Mensaje por tintiniano » 26 Oct 2013, 23:18

Nuevo en este foro y tambien en los entrenamientos por potencia, jjj
Me subo al carro de los watios y tomo nota de todo lo que pueda aprender de este hilo, me han liado con un PowerTap . . .
Ahora toca aprender a usarlo y a entender los datos, pufff


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