Musculación, Estiramientos, Electroestimulación ..como marcar piernas en carretera

Musculación, estiramientos, electroestimulación y cualquier forma de entrenamiento que no se realice dando pedales sobre la bici.
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inaki1997
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como marcar piernas en carretera

Mensaje por inaki1997 » 11 Abr 2014, 18:08

Buenas tardes!!

Dispongo de una bicicleta de carretera y me gustaría que me dierais vuestra opinión acerca de como puedo marcar las piernas pedaleando. Ando casi todos los dias en bici pero no consigo marcarlas y quería saber que puedo hacer para conseguir mi objetivo.

Muchas gracias!!!!

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Springvalley
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Re: como marcar piernas en carretera

Mensaje por Springvalley » 11 Abr 2014, 20:17

Mmmm yo tambien me he puesto ese objetivo esta temporada.
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tolkien24
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Re: como marcar piernas en carretera

Mensaje por tolkien24 » 12 Abr 2014, 09:12

El de la izquierda poquita dieta hace la verdad, y no le fue mal....

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Re: como marcar piernas en carretera

Mensaje por culebru » 12 Abr 2014, 21:58

Poco indice de grasa corporal y luego ya genetica....., pero yo prefiero w/kg, pq de marcar ando bien y no vale para nada aparte d para lastrar, a ver si me hago alguna cuando vuelva a quitar pelambrera el mes q viene, sobre todo d los gemelos q los tengo exageradamante desarrollados (y en mi pu....... vida he hecho ningun ejercicio d pesas d gemelos ni nada parecido) y la cuelgo.

Pero repito q regalaba mis patas por bajar kilos, q con 1'75 estoy en 73 pasandolas canutas para llegar a 70 para el.Soplao. Es facil bajar si restringes grasas e hidratos, pero luego no rindes, y hay q hacer malabarismos....

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Re: como marcar piernas en carretera

Mensaje por Springvalley » 12 Abr 2014, 22:24

Springvalley escribió:Mmmm yo tambien me he puesto ese objetivo esta temporada.
Es todo alimentacion
Lo decía de coña.... por si no se notaba el tono ironico...
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Re: como marcar piernas en carretera

Mensaje por ManuAlcaide » 15 Abr 2014, 12:03

Dependerá de tu constitución, tu fisonomía y la capacidad de ganar musculatura que tengas. En mi caso con el entrenamiento estoy eliminando grasa corporal y líquidos y se me van marcando patacas, aunque luego no ando nada.

Sin embargo conozco a superclases que ponen patas arriba las carreras y ni siquiera dirías que son ciclistas viéndoles las patas.

Si ves que entrenas y entrenas y no hay resultados en tu objetivo, es que tu genética no es la adecuada para ello.

Saludos!
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Re: como marcar piernas en carretera

Mensaje por paquito » 10 Jul 2014, 22:41

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Y éstas ¿Cómo las veis??

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Re: como marcar piernas en carretera

Mensaje por madooeiei » 04 Feb 2016, 09:39

Fue maravilloso, también. para obtener más
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Re: como marcar piernas en carretera

Mensaje por rodatore » 04 Feb 2016, 22:34

tolkien24 escribió:El de la izquierda poquita dieta hace la verdad, y no le fue mal....

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Bueno, en la foto está apretando un poco :-) :-) [me recuerda a los triatletas cuando posan en las fotos, jejejeje]

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Re: como marcar piernas en carretera

Mensaje por tolkien24 » 08 Feb 2016, 11:08

rodatore escribió:
tolkien24 escribió:El de la izquierda poquita dieta hace la verdad, y no le fue mal....

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Bueno, en la foto está apretando un poco :-) :-) [me recuerda a los triatletas cuando posan en las fotos, jejejeje]
Bueno, evidentemente que estoy marcando, faltaría más, la foto era para ello. Sin embargo, eso no quita que el comentario exprese lo que quiero decir, que en mi caso, no he hecho dieta jamás, y no me he privado de nada, de manera que aunque en esa foto esté "tensando", aunque no lo hiciera no iba a haber mucha diferencia.
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Re: como marcar piernas en carretera

Mensaje por arrieredelacourse » 08 Feb 2016, 19:46

No entiendo lo de querer marcar piernas (a no ser para presumir como los culturistas). A mí lo que me puede interesar cuando practico ciclismo es ganar fuerza, resistencia, agilidad, etc, sobre la bicicleta, o también perder peso, pero estos objetivos se pueden conseguir perfectamente sin tener marcadas las piernas. De hecho, a mí no me gustaría tenerlas demasiado marcadas.
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Re: como marcar piernas en carretera

Mensaje por David89 » 08 Feb 2016, 20:55

tolkien24 escribió:El de la izquierda poquita dieta hace la verdad, y no le fue mal....

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Al de la izquierda le vestía yo de enfermera!

No te preocupes por tener las piernas marcadas. Aquí cuenta más el corazón :alone:

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Re: como marcar piernas en carretera

Mensaje por tomcruzz » 25 Abr 2017, 07:21

sobre la bicicleta, o también perder peso, pero estos objetivos se pueden conseguir perfectamente sin tener marcadas las piernas
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