Documentación: Libros, Tutoriales y artículos de internet ⇒ Interesante estudio HR/PM

[kroko]

Interesante estudio sobre los Efectos del Entrenamiento de Alta Intensidad por medio de la Frecuencia Cardiaca o la Potencia en Ciclistas Recreativos

Un saludo.

[fahrenheit]

pues sí q es interesante.... según tengo entendido entrenar las zonas z4, z5, y z6 por pulso es bastante complicado en cambio por potencia se simplifica mucho....

[martesjueves]

Muy interesante. Los resultados me cuadran bastante. El potenciómetro ofrece ventajas, respecto al pulsómetro, pero parece que un aumento de la forma física, no siempre es una de ellas.

[Acevedo]

Que buen aporte! Yo este año comence entrenando por FR y a mitad de temporada me meti con el PM. Con FR mejoré un montón pero he de reconocer que cuando comence con el potenciómetro ha sido la ostia y mucho más facil para mi...eso sí, todo esto con entrenador... sin el lo veo complicado.

[kroko]

Lo que queda claro es que al final llegamos al mismo sitio de una forma o de otra...de forma más entretenida o más aburrida,como diría alguno....pero está claro que si haces calidad después de un periplo de acondicionamiento (llámalo base,fundamento,preparación,etc,etc..) y CONSTANCIA se mejora sí o sí.

Igual con el PM se consigue antes (tanto en el año como en futuros años) ésa mejora del rendimiento,pero está claro que con el pulso,igual puedes tardar algo más en coger muy buen nivel,pero también dicen que son más duraderas y más estables las adaptaciones y mejoras.
También está el factor psicológico,,,,,,te aburres de entrenar de una forma,aunque sepas que es buena,y con el nuevo "juguete" te entretienes y se te hacen más llevaderos los entrenos.

Por cierto,en ésa página hay artículos muy interesantes,algunos de pago,pero comentan cosas muy curiosas.

Un saludo.

[Gerald36]

This is the incredible novel of Ray Bradberry about the man who lost his faith in perfect government system and started his own war http://bigpaperwriter.com/blog/essay-on-fahrenheit-451

[leociclista]

interesante este estudio y los aportes de los compañeros