Documentación, Software y WebsEl Entrenamiento en el Ciclismo de Ruta

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kroko
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El Entrenamiento en el Ciclismo de Ruta

Mensaje por kroko »

Nuevo libro de dos ilustres del ciclismo español,Jose luis Algarra y Antxon Gorrotxategi.

El Entrenamiento en el Ciclismo de Ruta

Está ya en camino!!!!

Un saludo.


Viva el vino y la panceta!!!
MaC
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Re: El Entrenamiento en el Ciclismo de Ruta

Mensaje por MaC »

Que bueno! Yo he estado en dos ponencias de Algarra y es un genio. Además tengo sus libros y es de lo mas completo que hay (mas que otros muy famosos en España, ya sabeis a quien me refiero)


- ¿Quién es ese tal "Tete de la course" que siempre va en la escapada?
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kroko
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Re: El Entrenamiento en el Ciclismo de Ruta

Mensaje por kroko »

MaC escribió:Que bueno! Yo he estado en dos ponencias de Algarra y es un genio. Además tengo sus libros y es de lo mas completo que hay (mas que otros muy famosos en España, ya sabeis a quien me refiero)
Yo también tengo sus libros,pero parece que éste es un poco más enfocado a la ruta.
A ver si me llega pronto!!!

Un saludo.


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Acevedo
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Re: El Entrenamiento en el Ciclismo de Ruta

Mensaje por Acevedo »

En el enlace no pone nada sobre el libro a mayores del título. Alguno puede poner un índice o explicarnos más o menos a grandes rasgos los contenidos? ;)


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kroko
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Re: El Entrenamiento en el Ciclismo de Ruta

Mensaje por kroko »

Acevedo escribió:En el enlace no pone nada sobre el libro a mayores del título. Alguno puede poner un índice o explicarnos más o menos a grandes rasgos los contenidos? ;)
Dicho y hecho!!!!!

Aquí tienes el resumen de algunos capítulos ----> RESUMEN

Es más.....lo he pillado en ésta página (Biolaster) por 20 lauros.

Un saludo.


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fahrenheit
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Re: El Entrenamiento en el Ciclismo de Ruta

Mensaje por fahrenheit »

Ya contáis a ver que tal, si merece la pena

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MaC
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Re: El Entrenamiento en el Ciclismo de Ruta

Mensaje por MaC »

Algarra algo nos contó en la última ponencia sobre entrenamiento por potencia, aunque no recuerdo el qué.

Yo he leido el índice por encima y me da la impresión de que es lo mismo que sus otros dos libros pero ligeramente extendido, a ver si le echo un ojo mas a conciencia.


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Acevedo
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Re: El Entrenamiento en el Ciclismo de Ruta

Mensaje por Acevedo »

kroko escribió:
Acevedo escribió:En el enlace no pone nada sobre el libro a mayores del título. Alguno puede poner un índice o explicarnos más o menos a grandes rasgos los contenidos? ;)
Dicho y hecho!!!!!

Aquí tienes el resumen de algunos capítulos ----> RESUMEN

Es más.....lo he pillado en ésta página (Biolaster) por 20 lauros.

Un saludo.
Pués también me lo he pillado. :D


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fahrenheit
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Re: El Entrenamiento en el Ciclismo de Ruta

Mensaje por fahrenheit »

Veo que esta en oferta. Creo q tmb me lo pillaré. Habla del entrenamiento en potencia? Como planificar temporada? Que hacer en cada momento de la temporada? Etc...

Como veo que decís que es un recopilatorio

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kroko
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Re: El Entrenamiento en el Ciclismo de Ruta

Mensaje por kroko »

fahrenheit escribió:Veo que esta en oferta. Creo q tmb me lo pillaré. Habla del entrenamiento en potencia? Como planificar temporada? Que hacer en cada momento de la temporada? Etc...

Como veo que decís que es un recopilatorio
Echale un vistazo a los resúmenes del enlace anterior para hacerte una idea.Algo viene de potencia.

Según correo mantenido con Biolaster todavía no ha salido de imprenta y lo hará a finales de éste mes......así que lo pillamos recién salido del horno!!!!

Un saludo.


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kroko
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Re: El Entrenamiento en el Ciclismo de Ruta

Mensaje por kroko »

Ya tengo en mi poder el libro recién salido del horno.

Le he echado un vistazo por encima y es algo más que una recopilación de sus anteriores volúmenes.
Más completo y te viene la forma de planificarte la temporada y el método para hacer y programarte las horas semanales/mensuales.

Los tipos de entrenamientos son los mismos.

Es más.....en el inicio de los tipos de entrenos (aeróbico extensivo) dice que hay que rodar entre 120-150 pulsaciones e indica que incluso por debajo del umbral aeróbico.

Ya tengo entretenimiento para unas semanitas.

Un saludo.


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destro1707
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Re: El Entrenamiento en el Ciclismo de Ruta

Mensaje por destro1707 »

Y este que me decís ? este le gustará especialmente a MAC que le gusta macharse des de el principio :D


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fahrenheit
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Re: El Entrenamiento en el Ciclismo de Ruta

Mensaje por fahrenheit »

kroko escribió:Ya tengo en mi poder el libro recién salido del horno.

Le he echado un vistazo por encima y es algo más que una recopilación de sus anteriores volúmenes.
Más completo y te viene la forma de planificarte la temporada y el método para hacer y programarte las horas semanales/mensuales.

Los tipos de entrenamientos son los mismos.

Es más.....en el inicio de los tipos de entrenos (aeróbico extensivo) dice que hay que rodar entre 120-150 pulsaciones e indica que incluso por debajo del umbral aeróbico.

Ya tengo entretenimiento para unas semanitas.

Un saludo.
Si al final chema tendrá razón con el tema de las pulsaciones jejejje

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tolkien24
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Re: El Entrenamiento en el Ciclismo de Ruta

Mensaje por tolkien24 »

destro1707 escribió:Y este que me decís ? este le gustará especialmente a MAC que le gusta macharse des de el principio :D
Yo lo tengo....sacas algún ejercicio interesante, recetillas....


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Más información en rubenllave23@gmail.com o por mensaje privado.
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tolkien24
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Re: El Entrenamiento en el Ciclismo de Ruta

Mensaje por tolkien24 »

kroko escribió:.....e indica que incluso por debajo del umbral aeróbico...
Explica de algún modo el beneficio que se obtiene de esto?


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destro1707
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Re: El Entrenamiento en el Ciclismo de Ruta

Mensaje por destro1707 »

tolkien24 escribió:
kroko escribió:.....e indica que incluso por debajo del umbral aeróbico...
Explica de algún modo el beneficio que se obtiene de esto?
yo es que la veerdad no tengo ningún libro de estos,no se si me creeréis pero solo tengo el de Yago y por curiosidad mas que nada, pero dicen que Algarra es un tio muy listo, nunca duda nada :?


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messiah666
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Re: El Entrenamiento en el Ciclismo de Ruta

Mensaje por messiah666 »

Yo tengo el de Chema y me lo lei pero me parecida excesivamente suave el entrenamiento y aburrido.Aqui en Vizcaya por ejemplo eso deir por debajo de x pulsaciones es imposible ya que no hay mas de 4km llanos.Lo dicho a la gente le funcionara pero yo creo que es para gente de un mivel bajo-medio(sin ofender)


Tengo el culo gordo para que cuando te deje en un puerto me veas de muy lejos jejeje
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yaso
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Re: El Entrenamiento en el Ciclismo de Ruta

Mensaje por yaso »

messiah666 escribió:Yo tengo el de Chema y me lo lei pero me parecida excesivamente suave el entrenamiento y aburrido.Aqui en Vizcaya por ejemplo eso deir por debajo de x pulsaciones es imposible ya que no hay mas de 4km llanos.Lo dicho a la gente le funcionara pero yo creo que es para gente de un mivel bajo-medio(sin ofender)

Yo he llegado a conocer a uno que bajaba en coche a la playa y en el bidegorri de la playa a Muskiz y vuelta se hacía el entreno

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kroko
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Re: El Entrenamiento en el Ciclismo de Ruta

Mensaje por kroko »

tolkien24 escribió:
kroko escribió:.....e indica que incluso por debajo del umbral aeróbico...
Explica de algún modo el beneficio que se obtiene de esto?
Pues "entavia" no lo he leído,,,le he echado un vistazo rápido y ponía éso.
A ver si empiezo a leerlo y lo comento.
Viene en los primeros capítulos algo relacionado con con el sistema circulatorio y cardíaco y explicaciones varias...pero repito..ésto de un primer vistazo.
destro1707 escribió: yo es que la verdad no tengo ningún libro de estos,no se si me creeréis pero solo tengo el de Yago y por curiosidad mas que nada, pero dicen que Algarra es un tio muy listo, nunca duda nada :?
Pues éso dicen...y estos dos saben de lo que hablan.
messiah666 escribió:Yo tengo el de Chema y me lo lei pero me parecida excesivamente suave el entrenamiento y aburrido.Aqui en Vizcaya por ejemplo eso de ir por debajo de x pulsaciones es imposible ya que no hay mas de 4km llanos.Lo dicho a la gente le funcionara pero yo creo que es para gente de un nivel bajo-medio(sin ofender)
Qué me vas a decir a mí!!!
La ruta de Villaverde la tengo más que mascada....pero con buenos desarrollos llegas a ir tranquilo.
Hombre!!! tampoco es que si te pasas de 5 pulsaciones te tienes que hacer el harakiri!!! pero se puede hacer.

Y respecto a lo del nivel bajo-medio no estoy de acuerdo.
Precisamente éste verano he seguido el plan y en los días de series y demás nunca había acabado tan jodido,y se hacía duro,pero luego recuperara mejor que nunca!!!
Algo será.

Un saludo.


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kroko
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Re: El Entrenamiento en el Ciclismo de Ruta

Mensaje por kroko »

Otro dato curioso es que basan sus sesiones de entrenamientos por la FCMáx.

Un saludo.


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