Medicina deportiva y Nutriciónimportancia de la nutrición en los deportistas?

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lapergola34union
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importancia de la nutrición en los deportistas?

Mensaje por lapergola34union » 26 Oct 2017, 04:19

Hola un gusto! resulta que quería aclarar mi conocimiento respecto a porque un deportista tiene que alimentarse bien y lo único que se es que la ingesta de alimentos debe cubrir el gasto calórico del deportista, así como permitir al mismo tener un peso corporal adecuado, de cara a alcanzar un rendimiento óptimo en el deporte que practica.Yo se que la actividad física aumenta las necesidades energéticas y de algunos nutrientes, de ahí la importancia de seguir una dieta equilibrada basada en una gran variedad de alimentos los cual se pueden conseguir
aquí en la actualidad por las las distintas paginas que pueden existir.
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Kwaskior
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Re: importancia de la nutrición en los deportistas?

Mensaje por Kwaskior » 20 Nov 2017, 11:46

No se si es una pregunta o solo quieres publicitar la página... Pero realmente en personas amateur, no hablo de profesionales, master y demás. Con llevar una alimentación sana y evitar lo máximo posible todo lo que vemos en los supermercados que nos han vendido que necesitamos y no es así (No es fácil) es suficiente.
Contar calorías es más para grupos específicos de personas.

noanoambiciosa
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Re: importancia de la nutrición en los deportistas?

Mensaje por noanoambiciosa » 06 Dic 2017, 00:53

Evidentemente una persona que lleve a cabo un gran gasto de energía física en un entrenamiento debe alimentarse muy bien para reponer dicho gasto energético, ya sea antes, durante o después de la actividad física debe tener en cuenta la norma brc que es un estándar de calidad en los alimentos
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os dejo una web para que podáis leer un poco mas al respecto....eqmconsulting. com.... saludos

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