Entrenamiento (Charla general)Volumen de entrenamiento

Cualquier tema sobre entrenamiento que no sea específico de pulso o potencia.
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Fuchida33
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Volumen de entrenamiento

Mensaje por Fuchida33 »

Buenas amigos. OS comento, este mes llevo 877km en 12 días de entrenamiento, aparte algún día más de gym
¿Cómo lo veis?


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martesjueves
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Re: Volumen de entrenamiento

Mensaje por martesjueves »

Fuchida33 escribió:Buenas amigos. OS comento, este mes llevo 877km en 12 días de entrenamiento, aparte algún día más de gym
¿Cómo lo veis?
A priori es muchísimo, o al menos mucho mas que la mayoría, pero depende del ritmo.


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Fuchida33
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Re: Volumen de entrenamiento

Mensaje por Fuchida33 »

martesjueves escribió:
Fuchida33 escribió:Buenas amigos. OS comento, este mes llevo 877km en 12 días de entrenamiento, aparte algún día más de gym
¿Cómo lo veis?
A priori es muchísimo, o al menos mucho mas que la mayoría, pero depende del ritmo.
Todas entre 23km/h y 27, yendo la mayoría solo y con media de 1000metros de desnivel


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martesjueves
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Re: Volumen de entrenamiento

Mensaje por martesjueves »

Bueno no parece tanto pero depende de tu nivel. En cualquier caso con esos pocos detalles poco mas se puede decir. Pero vamos es buen volumen, al menos mas de lo que puede hacer la mayoria.


jjanton
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Re: Volumen de entrenamiento

Mensaje por jjanton »

Entre 23 y 27 es una media de 25km/h para hacer esos kilometros me salen 35 horas en 12 días, menuda burrada! supongo que estarás de vacaciones, si no no me lo explico, yo el volumen no lo mido con km ni con horas casi lo mido por tss, cosas de entrenar por watios.


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Springvalley
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Re: Volumen de entrenamiento

Mensaje por Springvalley »

Bueno pone 12 dias de entreno.... quizá no son consecutivos y se los ha hecho en 1 mes...


อุทิศตนเสียสละกล้าหาญ

El antiguo VerlacK
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Fuchida33
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Re: Volumen de entrenamiento

Mensaje por Fuchida33 »

Tengo trabajo a turnos, y puedo salir mucho a entrenar.

Hoy han sido 113km os dejo el enlace a ver si podéis verlo.

http://www.endomondo.com/workouts/user/8315027


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