Entrenamiento (Charla general)Os pasa?

Cualquier tema sobre entrenamiento que no sea específico de pulso o potencia.
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enf0rmac10n
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Os pasa?

Mensaje por enf0rmac10n » 26 Nov 2015, 07:38

Hola buenas
Tengo un nivel bastante bueno y tras llegar a un muy buen estado de forma de repente esta semana en las salidas que hice me dolian las piernas a la que metia un poco de intensidad,notandome sin fuerzas y teniendo que aflojar mucho ya que noto que me arden,a sido de repente de ir muy bien a notarme muy cansado de piernas como si hubiera echo un gran esfuerzo y tuviera las piernas echas polvo.

saludos.



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Re: Os pasa?

Mensaje por tolkien24 » 26 Nov 2015, 12:12

enf0rmac10n escribió:Hola buenas
Tengo un nivel bastante bueno y tras llegar a un muy buen estado de forma de repente esta semana en las salidas que hice me dolian las piernas a la que metia un poco de intensidad,notandome sin fuerzas y teniendo que aflojar mucho ya que noto que me arden,a sido de repente de ir muy bien a notarme muy cansado de piernas como si hubiera echo un gran esfuerzo y tuviera las piernas echas polvo.

saludos.
Habría que ver si te has metido mucha caña para llegar a ese estado de forma. Muchas veces el cuerpo se revela y dice "una y no más"


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Re: Os pasa?

Mensaje por Springvalley » 27 Nov 2015, 00:22

A mí eso me ha pasado alguna vez y lo achacó a una buena tunda de entreno y mala recuperación de glucógeno


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Re: Os pasa?

Mensaje por cesartopo » 27 Nov 2015, 07:39

Descansa.........


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Re: Os pasa?

Mensaje por t4h4wk » 27 Nov 2015, 11:33

cesartopo escribió:Descansa.........
+1. Tómate una semana de rodar suave, máximo 2 horas y no todos los dias.



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Re: Os pasa?

Mensaje por enf0rmac10n » 30 Nov 2015, 14:54

No le pasa a nadie que ahora con el frio la musculatura se os agarrota y os duele? es que no se pero lo del descanso no creo que sea porque la semana pasada me tire toda la semana sin hacer nada solo el finde y sin apretar,puede ser que con el frio le cueste mas a la musculatura entrar en calor y se enfria rapidamente y por eso duele al apretar?



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Re: Os pasa?

Mensaje por JoseGabriel » 30 Nov 2015, 15:41

Puede ser que el parón de una semana pueda afectar pero no debería dar esos síntomas


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Re: Os pasa?

Mensaje por tolkien24 » 30 Nov 2015, 15:45

JoseGabriel escribió:Puede ser que el parón de una semana pueda afectar pero no debería dar esos síntomas
En realidad, lo que se está comentando es que pueda deberse a haberse pasado de rosca y lo que necesita es un parón de una semana.


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Re: Os pasa?

Mensaje por JoseGabriel » 30 Nov 2015, 15:48

tolkien24 escribió:
JoseGabriel escribió:Puede ser que el parón de una semana pueda afectar pero no debería dar esos síntomas
En realidad, lo que se está comentando es que pueda deberse a haberse pasado de rosca y lo que necesita es un parón de una semana.
Si ya ha comentado que ha parado, y ha sido cuando le ha pasado eso.


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Re: Os pasa?

Mensaje por tolkien24 » 30 Nov 2015, 15:53

JoseGabriel escribió:
tolkien24 escribió:
JoseGabriel escribió:Puede ser que el parón de una semana pueda afectar pero no debería dar esos síntomas
En realidad, lo que se está comentando es que pueda deberse a haberse pasado de rosca y lo que necesita es un parón de una semana.
Si ya ha comentado que ha parado, y ha sido cuando le ha pasado eso.
Si, cierto, no había leído su último mensaje. Es que estos casos pueden tener mil lecturas, y sería necesario hacer un análisis de todo el entrenamiento previo para ver si puede ser un caso de sobreentrenamiento.


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Re: Os pasa?

Mensaje por Springvalley » 30 Nov 2015, 16:23

enf0rmac10n escribió:No le pasa a nadie que ahora con el frio la musculatura se os agarrota y os duele? es que no se pero lo del descanso no creo que sea porque la semana pasada me tire toda la semana sin hacer nada solo el finde y sin apretar,puede ser que con el frio le cueste mas a la musculatura entrar en calor y se enfria rapidamente y por eso duele al apretar?
Yo en mi caso creo haber correlacionado esas sensaciones con la mala recuperacion de glucogeno... por suerte en mi caso si al dia siguiente no entreno y sigo recargando me recupero... pero he odio a gente que se han llegado a tirar bastante tiempo con malas sensaciones... y no tengo ni idea de por que...

No estaras incubando nada no?


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Re: Os pasa?

Mensaje por t4h4wk » 30 Nov 2015, 16:44

enf0rmac10n escribió:No le pasa a nadie que ahora con el frio la musculatura se os agarrota y os duele? es que no se pero lo del descanso no creo que sea porque la semana pasada me tire toda la semana sin hacer nada solo el finde y sin apretar,puede ser que con el frio le cueste mas a la musculatura entrar en calor y se enfria rapidamente y por eso duele al apretar?
A mi también me pasa, cuando estoy más de 2 o 3 dias sin pedalear me vienen los dolores. Solución, salgo a pedalear y se pasa. :D :D :D



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Re: Os pasa?

Mensaje por enf0rmac10n » 30 Nov 2015, 19:02

y por el frio no puede ser? no habeis notado ahora que ha venido el frio un cambio?



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Re: Os pasa?

Mensaje por Springvalley » 30 Nov 2015, 20:06

cuesta un poco mas calentar y no hacerlo te hace que cueste mas arrancar.. pero no da dolor de patas o por lo menos a mi..


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Re: Os pasa?

Mensaje por Miquel76 » 01 Ene 2016, 09:48

Hola,

Yo llevo 2 inviernos en temperaturas (no constantemente ni todo el invierno) muy bajas, hoy estamos a -12, no suelo salir por debajo de -10.

Coincido con Springvalley, cuesta coger temperatura, vas más lento de pulso, cuesta subir y hay que tener cuidado con pies y manos (sobretodo pies) pero no he experimentado nunca dolor de piernas por frío, si haces un calentamiento largo y con paciencia... una vez que salimos en grupo, paramos porque uno hizo parche y nada mas arrancar, tras 10 minutos parados.. a 350w y respirando aire helado con cuerpo frío, ese día si me ardían las piernas pero creo hubiese sido igual a 25º

Me suena más a falta de glucógeno muscular, descanso y fiesta de pasta


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Re: Os pasa?

Mensaje por madooeiei » 12 Mar 2016, 10:06

pero no da dolor de patas o por lo menos a mi..
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Re: Os pasa?

Mensaje por tomcruzz » 25 Abr 2017, 07:18

Hacer que suceda, hacer las piernas y hacer otras partes de su cuerpo
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Re: Os pasa?

Mensaje por casoteaser2 » 09 May 2017, 10:40




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