Entrenamiento (Charla general)conveniencia de rodillo para la temporada invernal?

Cualquier tema sobre entrenamiento que no sea específico de pulso o potencia.
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agusore
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conveniencia de rodillo para la temporada invernal?

Mensaje por agusore » 15 Ene 2016, 09:01

Mi pregunta es si merece la pena tener un rodillo para la temporada de invierno, teniendo en cuenta que solo salgo los fines de semana y no todos,viniendo a hacer unos 70 kms.
y que llevo saliendo desde hace un año, despues de estar sin coger la flaca durante muchos años.contando con mis 57 años. gracias a todos.



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Re: conveniencia de rodillo para la temporada invernal?

Mensaje por melorri » 15 Ene 2016, 09:36

Si , además de salir a carretera en finde, entre semana metes un par de días de rodillo( 1h Martes y 1h jueves por ejemplo) vas a notar una mejoría importante en tu nivel ciclista



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Re: conveniencia de rodillo para la temporada invernal?

Mensaje por GambadiLegno » 22 Ene 2016, 11:16

Meree mucho la pena. La gente le da poco valor a los entrenamientos de rodillo, y mi opinión es que la causa es precisamente que lo utilizan para rodar un poco y listo.

Yo he llegado a entrenar hasta un mes seguido en rodillo, con entrenamientos de calidad en condiciones, la mayoría de entre 45' y 1h. Y en la carretera luego iba muy muy bien. Una de mis mejores carreras, fueron tras casi mes y medio sin bajar del rodillo.

Evidentemente lo odio, al fin y al cabo lo guapo de la bicicleta es salir a la carretera, el aire, las curvas, las subidas, las bajadas, etc...



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Miquel76
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Re: conveniencia de rodillo para la temporada invernal?

Mensaje por Miquel76 » 23 Ene 2016, 19:13

Dudo que nadie que se tome esta afición mínimamente en serio no tenga rodillo

Es muy agobiante psicologicamente, pero en menos de 1h puedes compensar un entreno exterior, tranquilamente y en condiciones muy controladas, es más fácil controlar la intensidad y no puedes dejar de pedalear, dicen que en realidad es más "eficiente" aunque claro.. lo bonito es salir, pero por horas de sol, frío o carretera en mal estado, horarios...

Yo en invierno tengo la bici montada "por sistema" en el rodillo e incluso tengo una rueda entera "malilla", shimano R500 con cassete Tiagra, sólo para rodillo y una cubierta bien gastada, que hace menos ruido

Slds,


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fragua
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Re: conveniencia de rodillo para la temporada invernal?

Mensaje por fragua » 23 Mar 2016, 22:41

Hola,haber si alguien me puede ayudar,te go ganas de uno rodillos pero no se cuales,tengo una flaca carbono y unos en dicen que no es bueno meter en rodillos.alguien me puede decir algo gracias.

Slds



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Re: conveniencia de rodillo para la temporada invernal?

Mensaje por uip74 » 24 Mar 2016, 07:27

fragua escribió:Hola,haber si alguien me puede ayudar,te go ganas de uno rodillos pero no se cuales,tengo una flaca carbono y unos en dicen que no es bueno meter en rodillos.alguien me puede decir algo gracias.

Slds
Píllate uno de rulos y evitas dudas de problemas con cuadro y cubiertas. Y de paso mejoras la técnica jejeje



Un saludo, Oscar.


Un saludo, Oscar.

fragua
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Re: conveniencia de rodillo para la temporada invernal?

Mensaje por fragua » 24 Mar 2016, 10:36

Gracias pero dien que son dificiles de usar,que hay que tener mucho equilibrio y que te metes cada ostios



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Re: conveniencia de rodillo para la temporada invernal?

Mensaje por uip74 » 27 Mar 2016, 00:08

fragua escribió:Gracias pero dien que son dificiles de usar,que hay que tener mucho equilibrio y que te metes cada ostios
Yo también lo creía hasta que lo empece a usar y poco a poco se va mejorando. Y situándote cerca de una pared no hay problema


Un saludo, Oscar.


Un saludo, Oscar.

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Re: conveniencia de rodillo para la temporada invernal?

Mensaje por Miquel76 » 27 Mar 2016, 07:31

uip74 escribió:
fragua escribió:Gracias pero dien que son dificiles de usar,que hay que tener mucho equilibrio y que te metes cada ostios
Yo también lo creía hasta que lo empece a usar y poco a poco se va mejorando. Y situándote cerca de una pared no hay problema


Un saludo, Oscar.
Hola,

Yo aprendí a usarlos en el marco de una puerta, donde te puedes agarrar a los dos lados sin problemas. Aprender a rodar recto y coges equilibrio pero para hacer intensidad tienes que rodar muy rápido, con mucho desarrollo.


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