Programas y otros útiles (Software)Wko + triatlon

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Pineapolis
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Re: Wko + triatlon

Mensaje por Pineapolis » 14 Nov 2012, 12:11

Con una Hoja de excel Creada por Ale Martinez basada en un test de 30´ de entre 1500-3000m y el peso del nadador, luego metes repeticiones,tiempos y recuperaciones y te calcula TSS, la unica pega es que solo tienes 8 campos de datos me parece que es, si haces muchas series con tiempos distintos tienes que agruparlos pero bueno a mi hasta ahora nunca se me ha quedado corto, si estas interesado en la hoja te la puedo mandar.



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nevera
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Re: Wko + triatlon

Mensaje por nevera » 19 Nov 2012, 23:40

para configurar los pasos por km de runing no me cuadran los tiempos de paso,
como lo poneis?



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Re: Wko + triatlon

Mensaje por Pineapolis » 19 Nov 2012, 23:45

yo meto las zonas a mano una por una.



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Re: Wko + triatlon

Mensaje por nevera » 20 Nov 2012, 08:37

lo digo, por que en el libro de friel, hay una tabla para calcular tus zonas de paso, ( runing )
arriba de la tablapone " zonas ( a un ritmo de 100m en mun:seg ).
lo puedes calcular con el tiempo de una carrera de 5km o 10km.' pero las zonas que pone, no me cuadran, por ejemplo
carrera 5km 19:55 o 10km 42:00 segun la tabla las zonas serian.
zon1 8:58 +. zon2. 7:55 - 8:57. zon3. 7:22 - 7:54. zon4. 6:57 - 7:21. zon5a 6:44 - 6:56 zon5b 6:14 - 6:43 zon5c 6:13 - max
como veis con este paso no cuadra nada.



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Re: Wko + triatlon

Mensaje por MaC » 20 Nov 2012, 08:39

Porque luego tienes que darle a calcular zonas para que refresque...


- ¿Quién es ese tal "Tete de la course" que siempre va en la escapada?

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Re: Wko + triatlon

Mensaje por MaC » 20 Nov 2012, 08:40

Por cierto, estás poniendo 4:00 verdad? No estarás poniendo el tiempo total...


- ¿Quién es ese tal "Tete de la course" que siempre va en la escapada?

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Re: Wko + triatlon

Mensaje por nevera » 20 Nov 2012, 14:16

pongo 4:00 que es el ritmo por km k tengo en un 5000



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Re: Wko + triatlon

Mensaje por nevera » 20 Nov 2012, 14:19

nevera escribió:lo digo, por que en el libro de friel, hay una tabla para calcular tus zonas de paso, ( runing )
arriba de la tablapone " zonas ( a un ritmo de 100m en mun:seg ).
lo puedes calcular con el tiempo de una carrera de 5km o 10km.' pero las zonas que pone, no me cuadran, por ejemplo
carrera 5km 19:55 o 10km 42:00 segun la tabla las zonas serian.
zon1 8:58 +. zon2. 7:55 - 8:57. zon3. 7:22 - 7:54. zon4. 6:57 - 7:21. zon5a 6:44 - 6:56 zon5b 6:14 - 6:43 zon5c 6:13 - max
como veis con este paso no cuadra nada.
estos ritmos son los que salen en el libro de friel..
¿alguien sabria explicarmelo?



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Re: Wko + triatlon

Mensaje por nevera » 20 Nov 2012, 14:32

creo que los pasos estan en miuto/milla
en el wko , tambien te calcula minutos milla, incluso teniendo el sistema metrico...



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Re: Wko + triatlon

Mensaje por VictorVVT » 20 Ago 2014, 13:13

Hola a todos,

Tenía una duda sobre el uso de WKO+ para triatlón... He introducido los datos de los últimos meses de carrera y ciclismo y en la tabla resumen de todo no me separa los datos de ciclismo de los de carrera...Aunque arriba le marque "show all" "performance cyclist" "runner" siempre me sale lo mismo.

¿No se puede hacer o he hecho algo mal? En las gráficas si les digo que coja datos solo de bike o run si que los coge bien.

Un saludo.



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