Entrenamiento basado en PotenciaPlanificar temporada(dudas)

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iker
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Planificar temporada(dudas)

Mensaje por iker » 19 Ago 2016, 10:29

Buenos dias, haber si me podeis ayudar que me vuelvo turumba.
Mi idea es hacer un primer pico de forma para las carreras master de finales de febrero ,marzo yabril.
Luego hacer un segundo pico para la quebrantahuesos y cpto de junio.
Como podria hacerlo?



nos
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Re: Planificar temporada(dudas)

Mensaje por nos » 23 Ago 2016, 13:17

Yo te recomiendo leerte algún libro si es que no has preparado nada serio. Por ejemplo el de Yago Alcalde te explicará bastantes cosas que te servirán de mucho y es un Libro fácil de entender.



jorge94
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Re: Planificar temporada(dudas)

Mensaje por jorge94 » 25 Jun 2019, 15:13

A ver realmente para prepararse la quebrantahuesos por primera vez no es necesario mucha carga. Si realmente tienes una buena base puedes hacerla fácilmente en 8h 30min sin apurarte. En el caso de querer bajarla puedes buscar por Internet consejos. Yo la hice este año, la quebrantahuesos 2019 y me fue bien... 9h entrenando 3 meses. En este articulo puedes ver 5 cosas básicas para hacerla. https://comunidadciclismo.com/5-aspecto ... ntahuesos/



iker
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Re: Planificar temporada(dudas)

Mensaje por iker » 23 Jul 2019, 22:28

Primera QH? No he dicho eso.......en mi primer y única QH hice 6:30.



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