¿Qué rutinas de ejercicio me recomiendan para iniciar en el ciclismo? Tengo un trabajo algo sedentario porque soy streamer y paso muchas horas frente a la pantalla y sentada en la oficina, así que quiero asegurarme de estar en la mejor forma posible antes de mi próximo viaje en bicicleta y también cuidar mi espalda. ¿Qué rutinas de ejercicio me recomiendan? Agradeceré sus consejos. ;)

¡Felicidades!

Es posible que tenga algunos temores y ansiedades, pero también debe haber alegría y entusiasmo en esta nueva aventura.

Aquí hay 4 cosas (son muchas más) que debe saber antes de comenzar a correr, para ayudarlo a sumergirse de manera adecuada y segura en el deporte.

1. PUEDES hacer esto
En primer lugar, puedes convertirte en un corredor.

Verdaderamente, cualquiera puede convertirse en corredor.

Ese es uno de los aspectos más hermosos del deporte.

2. Necesita zapatos adecuados
Con una voluntad fuerte y un par de buenos zapatos, puedes convertirte en un corredor hoy.

3....

Hola, estaba buscando un preparador de confianza y que merezca la pena para esta próxima temporada. A ver si podéis recomendarme algo que esté a un precio medianamente decente aunque sea online ya que en mi zona no tengo nada cerca.

Gracias.

SOY UN POCO NUEVO EN ESTO DEL MUNDO DEL CICLISMO Y ACTUALMENTE TENGO UNA MEGAMO WEST 15 DE 29 Y DADO QUE VIENE EL TIEMPO DE LLUVIAS ME HE COMPRADO UN RODILLO. AHORA NECESITARIA QUE ME AYUDASEIS DICIENDOME QUE RUEDA Y QUE MEDIDAS DEBERÍA DE COMPRARME PARA USARLA EN EL RODILLO Y ASÍ NO GASTAR LA ORIGINAL QUE TENGO EN LA BICI.

GRACIAS.

Me gusta mucho el deporte y me he planteado el reto de hacer un triatlón. Mi parte más floja es la natación pero por ese lado buscaré ayuda profesional con entrenador. Me gustaría saber si alguien aquí ha hecho ya alguno, y si tiene algún consejo que darme, sobre todo en la parte de ciclismo, ya que imagino que será en lo que seáis expertos. Son 180km, y nunca he hecho una distancia tan larga. ¿Cómo me recomendáis el progreso?

¡Hola amigos!

A finales del 2019 me propuse como meta comenzar a ejercitarme, y aunque me costó un poco, en enero y febrero logré entrenar consecutivamente y poco a poco veía algunos resultados, estaba muy feliz, hasta que surgió todo el tema del confinamiento y cerraron el gimnasio a donde asistía. Pensé que perdería todo el trabajo que había hecho esos dos meses, pues hacer ejercicio en casa es algo que nunca me motivó.

Sabía de la existencia de aplicaciones que te facilitaban rutinas de ejercicio, pero aun así no me convencían, yo necesitaba alguien que de verdad entendiera lo que quería...

Hola,

Me pille para el kindle (6euricos) el libro de (entrenamietno ciclista)

basicamente es una alternativa a los queno podemos entrenar 15h semanales. Se basa en la intensidad.

alguien lo tiene? que pensais?

creo que lo seguiré y probaré que tal

Hola amigos,

Como me veo que mas pronto que tarde nos van a volver a confinar en casa de nuevo me gustaría saber qué rutinas hacéis vosotros en casa si es que hacéis algo claro...

Por desgracia tengo la bici paradisima y si al final nos confinan no podremos salir con ella de vez en cuando. Mi pareja ya me ha estado tanteando con pillar una maquina de ejercicio pasivo por si se diera el caso pero no se yo.

Me he estado informando en esta web https: //todoplataformasvibratorias .com/ y puede parecer que es un complemento al ejercicio tradicional pero me sigo quedando con la sensación de que...

Hola, soy nuevo aqui y me gustaria saber como haceis vosotros en referencia a si cuando haceis rodillo encendeis el ciclocomputador nada mas empezar la sesión incluyendo el calentamiento y hasta acabar el enfriamiento o lo haceis cuando habeis calentado bien y empezais los intervalos por ejemplo?
Es por saber si de una manera u otra varia mucho por ejemplo luego el rendimiento que has tenido mirando los datos y las metricas varias del entrene, que me imagino que si.
Gracias de antemano.

Buenos dias , me acabo de incorporar a este foro . Espero ser de utilidad y a la inversa. Tengo una pregunta : Yo hago las rutas de mi grupeta en Bikemap , pero me pasa que cuando estoy marcando los puntos , me traza las rutas por donde le da la gana , casi siempre por el peor sitio , incluso por donde no hay ni carreteras. Me lo hace en todos los mapas , Basic , Hybrid , te acaba poniendo negro. No se si es que tengo algo mal o es asi

Saludos

No soy de tomar cosas que no sean comida pero me gustaría probar algún suplemento tipo batido para mejorar el rendimiento. A alguien le ha ido bien alguna marca o tipo específico? Gracias!