Leo en este foro y en otros los entrenamientos basados en potencia, yo este año me habia comprado un potenciometro un power2max para entrenar con el, y habia empezado a entrenar con el y me llevaba David Herrero, pero me han surgido problemas economicos y ya no voy por lo menos durante algun tiempo gastarme ese dinero en destinerlo a pagar los entrenos.
POr eso como mi ingles es pesimo no me enteraria nada del libro de Coogan, y me gustaria que tanto para mi como para otros foreros, los que lo hayais leido el libro o ya lleveis tiempo entrenando con potenciometro nos deis una forma de...

Y este tío ha creado un foro para ayudar en entrenamientos...

Datos 1º TEST:------------------------------------------------------------------Datos 2º TEST:
01/02/2012---------------------------------------------------------------------20/03/2012
Bicicleta Cervelo R3 SL con guardabarros-lluvia T= 3º-------------------Bicicleta Scott Foil nublado T=10º
Peso 71kg------------------------------------------------------------------------Peso 69kg
20:00 mim-----------------------------------------------------------------------18:52 mim
322w medios--------------------------------------------------------------------348W medios
175 lpm maxima...

Hola a todos. Hace dos meses, comence el periodo competitivo. Hice un periodo de acondicionamiento general, bien hecho, con volumen, a la inetensidad adecuada, con cadencia, tres meses de duracion.

El problema es que cuando termine ese acondicionamiento general, hice solo 2 o 3 semanas con series, y comence a competir, desde la misma semana que comence a competir, deje de hacer series, y hago todos los dias enttre semana en Z2, salvo las subidas q me voy encontrando en la ruta, que las hago en Z4 y Z5.

El problema es que no me encuentro igual de bien q otros años, en las que hice mas...

Abro este hilo porque el forero Josantero ha planteado esta duda, y me parece interesante que la gente opine sobre el tema...

Según la fisiología y gente muy entendida en entrenamiento, con la suficiente concentración, deberíamos ser capaces de obtener la misma potencia medía en subida, llano o rodillo.

Por mi experiencia personal, donde mejores resultados obtengo es en subida, necesito que cuantos más factores existan en mi contra mucho mejor. Si lo intento realizar en llano, SIEMPRE hay momentos en los que se me van watios de manera inconsciente. En llano hay pequeñas variaciones de...

Bueno Ayer empezo la temporada en la zona Norte. En Llodio a las 16:00h. 4 vueltas a un circuito la mitad llano y la otra con repechos y una vuelta larga con repechos uno de ellos 500m al 10% y un puerto final de 3.5km.
No me puedo quejar por varias razones el lunes estaba con 39º de fiebre con anginas de caballo en la cama, escalofrios y dolor de huesos, hasta el miercoles tarde no estaba decente para ser persona, los 3 meses parados y empezar 1 mes mas tarde a entrenar de lo normal.
Jueves 1h de rodillo sin mas y viernes 40km a 27 km/h solo 15 mim fuerte.
Las 4 primeras vueltas todo el rato...

Hola compañeros:

He estado buscando información al respecto pero no he encontrado nada clarificador respecto al tema del cálculo de consumo calórico medido en calorias o en kilojulios cuando se tienen datos objetivos basados en la medición de la potencia.

Yo tengo la combinación P2M + Garmin Edge 800... El tema es saber qué medición es más exacta, si la que marca el Garmin de calorias supongo que basadas en el ritmo cardíaco o el de consumo en kilojulios que toma el Garmin de los datos de potencia del P2M.

La duda que no sé resolver es el paso de kilojulios a calorias, ya que cuando...

Vaya por delante que no tengo ni idea de los entrenamientos por potencia, conceptos muy basicos y vale.

¿Es esto posible? Por lo poco que he leido de cifras y demás, me parece un poco exagerado me parecía que un ciclista ya bueno da picos de 500W o por ahí, aunque como digo no estoy nada puesto y puede que la forma de medir también influya