En el vídeo de hoy os traigo unos consejos sobre nutrición para ciclistas, y así asegurarnos de hacer las cosas bien y tener unas muy buenas rutas, disfrutando al máximo de ellas.

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Hola chicos
Quisiera saber cual me recomiendan consumir, y por que?

o cuales han probado y les ha funcionado a ustedes

Buen dia amigos

Quisiera preguntarles cual de estas presentaciones prefieren cuando consumen geles energéticos?

Gracias

Hola,

Al sospechar, por sensaciones, aspecto y un estudio de composición corporal (mi pierna derecha pesa 300gr más de masa magra que la izquierda), vendí el Stages y este lunes estrené pedales BePro. Los resultados... cuando menos curiosos:

He realizado 5 sesiones en total, 3 en rodillo y 2 en carretera. He seguido las instrucciones de montaje al pié de la letra.

En rodillo, el desequilibrio es de 60/40 a favor de la pierna izquierda y en los momentos de recuperación la cosa se va a 75/25. Concentrándome, se equilibra hasta hasta tal vez 55/45 y trabajando a cadecia baja da esos valores...

Buenas tardes. Quiero pedir vuestra opinion acerca de los continuos refriados y catarros con fiebre que sufre un amigo siguiendo los entrenos de Rlulio.
Me dice los entrenos que le mandan y no me parecen normales, son una salvajada, durísimos para esta época del año, bajo mi punto de vista,
Pero mi gran duda y que se lo hago ver a el, es que cada mes pasa una semana jodido con catarros fuertes, fiebre..........yo le comento que no es normal y pienso que pueden ser debidos a los entrenos tan duros. ¿Qué os parece?. Si alguno ha tenido una sensación parecida y quiere comentar alguna solución

Hola,me suele pasar tras un entreno fuerte que a pesar de alimentarme bien luego al dia siguiente no voy de vientre o voy muy poco,es como si mi metabolismo hubiese aprovechado todo el alimento disponible y no hubiera producido apenas desechos,yo siempre voy al baño perfectamente cada dia sin dificultad pero cuando realizo un entreno exigente a menos que no me harte a comer luego al dia siguiente me pasa que no voy o hago muy poco..tendria que comer mas cantidad,decir que comer comi bastante abundante despues del entreno pero aun asi me pasa esto,es que tengo un metabolismo rapido que cuando...

Hola a todos

Llevo cuatro meses en esto del ciclismo y me han regalado unos pedales automáticos, muy contento con ellos pero a la cuarta salida con ellos me ha empezado a doler la rodilla izquierda en la parte exterior y por lo que he visto puede ser tema de colocación de las calas.
Alguien me puede ayudar a resolverlo?

Gracias

Hola!!, voy a hacer cicloturismo verano, me gustaria saber si la Chia es un buen sustitutivo de los cereales como fuente de hidratos de carbono, ya que soy allergico a ellos y no los tomo.

Hola , amigos hace un mes volví a las bicicletas , pero desde la primera salida la rodilla me duele en subidas o cuando aplicó más fuerza para acelerar .

Les cuento , soy novato en esto y hace poco retome el descenso , pero la primera salida fue ir al cerro San Cristóbal en Santiago Chile , para llegar hay fue un camino de 2 horas , después 1 hora o más en subida empinada , luego bajar en descenso y volver a mi casa .

Me sobre exigí ya que para seguir a mi grupo , necesitaba un gran esfuerzo ya que ellos son más experimentados .

Desde esa subida la rodilla al hacer fuerza me duele , hice...

Tras siete días parado por un dolor en el testículo parece que la recuperación va bien. El dolor remite y aunque pienso volver al medico para hacer una eco los primeros exámenes fueron tranquilizadores dando la impresión de haber sido un simple (simple?) pinzamiento ya que no hubo bultos ni hinchazón ni nada raro a parte de la molestia. La duda que tengo es cuando volver a los entrenamientos porque llevaba el año fantástico y se acercan las marchas que tenía por objetivo. Mi médico de cabecera no sabe de estas cuestiones y lo más que me sabe decir es que me lo tome con calma. Está claro que...

Buenas
Un amigo necesita a un fisio que tenga ganas de acompañar a un equipo continental en un par de carreras UCI en España.
Uno de los que venía les ha fallado.
Si alguien está interesado que avise, gracias

Me han diagnosticado neumonía en el lobulo inferior derecho.
estoy tomando antibióticos y parece q la cosa mejora.
si Habeis tenido vosotros y cuanto tiempo habeis dejado sin bici y q tal os habeis encontrado despues?
Es una putada pirque solo faltan 80dias para mi objetivo principal de la temporada

Hola, me surge la duda de si hay que ingerir hidratos de carbono o no durante las sesiones de entrenamiento en rodillo. Me refiero a series de aproximadamente 90´al 70% del Vo2max.

Se supone que en estos entreno cortos pero intensos uno de los objetivos es buscar el vaciamiento de las reservas de glucógeno muscular, ¿no?. Entonces creo que no deberíamos recargar con un gel a mitad de entreno. Es mi opinión, no sé si estoy en lo correcto o no.

Gracias, a ver si me podéis sacar de dudas.