Entrenamiento basado en Potencia ⇒ Nuestros Entrenamientos

[tolkien24]

la ultima analitica a finales de septiembre el hematocrito lo tenia a 40,7 y el hierro lo e tomado por el volumen no porque estuviera bajo,sigo diciendo que el cuerpo se adapta a todo,si un profesional hace 40.000km porque nosotros no lo podemos hacer?esta claro que cada uno a sus ritmos,no es lo mismo 200 km en z1-z2 que 200km a 45de media y palos por todos lados,todo ese volumen siempre a sido en z1-z2-z3 tan solo los sabados con la grupeta abria el gas,y mi dieta pues como de todo y no me pribo de casi nada pero en esa fase de volumen te puedo decir que no bajaba de las 5000kcal,un saludo

1.- Porque los PROs son eso, profesionales. Yo no lo puedo hacer porque trabajo 12h diarias, aparte de que reventaría, literalmente.

2.- Porque los PROSs llevan un seguimiento médico y una "suplementación" que ni siquiera llegamos a imaginarnos.

3.- Porque los PROs no creo que se metan 40.000km en su primer año montando en bici. Los PROs nacen, y se hacen.

4.- Los cuerpos no se adaptan a todo. Todo tiene un límite, y YO no conozco a nadie capaz de lo que muestras.

Aparte de todo esto, lo único que yo pienso visto lo visto es que tienes las cualidades de un PRO en toda regla. Jamás he conocido nada parecido. Date cuenta que datos como 28ppm en reposo son los datos que se divulgaron de Indurain y durante mucho tiempo se pensó que era un bulo porque científicamente casi no encontraban explicación.

Ahora coge todo eso, mézclalo con los privilegios de un profesional, tanto de descanso, seguimiento médico, masajes diarios, "suplementación", etc. y te juro que ya no se de lo que estaríamos hablando.

yo sinceramente no creo que haiga engañado a nadie y tan solo e comentado mi experencia mi dia a dia,cada uno es libre de opinar lo que quiera,la primera que vez que me hice un electro me dieron un pase urgente para el cardiologo porque habia dado en la camilla 33 pulsaciones,y despues de esto me hicieron una ecografia,prueba de esfuerzo een una cinta de correr y me pusieron durante 1 dia un holter(creo que se llama asi)y el medico me dijo que lo tenia todo perfecto y que mi corazon parecia una sandia de lo grande que era,pero esto no quiere decir nada,ahi infinidad de ciclista que con mas pulsaciones en reposo andan 500 veces mas que yo,un saludo

Yo no he dicho q hayas engañado a nadie. Simplemente q no conozco nada igual, ni siquiera parecido. Y por otro lado, creo q eres un PRO q ha llegado demasiado tarde. Ni mas ni manos.

[martesjueves]

Dando por hecho que no hay doping (en cualquier caso eso nunca lo sabríamos), estaríamos ante un caso de superdotación inusual.
No solo en cuanto a cualidades físicas, sino también a capacidad extrema de soportar entrenamientos.
Tolkien y yo hemos tenido la suerte de conocer a muchos ciclistas y hemos visto cada uno de los entrenos de muchos de ellos, incluido algún campeón del Mundo cuya disciplina no voy a revelar para preservar su anonimato, y si, nunca hemos visto nada que se parezca a esto.

Ojo, independientemente de las cualidades, si no hay doping, estamos convencidos que con mas descanso, andaría mucho mas de lo que anda. Mas de una vez ha pasado que alguien se lesiona una semana o por el motivo que sea deja de entrenar 4 o 5 días viniendo de una continuidad muy buena con bastante volúmen y en la línea de salida lo primer que te suelta es "esta semana no he entrenado" y yo siempre contesto lo mismo: "Entonces hoy vas como un tiro". En una de esas ocasiones, el "desentrado" ganó la Vuelta en la que estábamos participando.

[messiah666]

En discovery channel salio un tio que.podia correr.indefinidamente ya que su cuerpo cuando empezaba a producir acido lactico empezaba a bajar manteniendose en unos baremos que no afectan, era de correos.de.USA.y hacia tiempos de corredor de maratones

[MaC]

la ultima analitica a finales de septiembre el hematocrito lo tenia a 40,7 y el hierro lo e tomado por el volumen no porque estuviera bajo,sigo diciendo que el cuerpo se adapta a todo,si un profesional hace 40.000km porque nosotros no lo podemos hacer?esta claro que cada uno a sus ritmos,no es lo mismo 200 km en z1-z2 que 200km a 45de media y palos por todos lados,todo ese volumen siempre a sido en z1-z2-z3 tan solo los sabados con la grupeta abria el gas,y mi dieta pues como de todo y no me pribo de casi nada pero en esa fase de volumen te puedo decir que no bajaba de las 5000kcal,un saludo

1.- Porque los PROs son eso, profesionales. Yo no lo puedo hacer porque trabajo 12h diarias, aparte de que reventaría, literalmente.

2.- Porque los PROSs llevan un seguimiento médico y una "suplementación" que ni siquiera llegamos a imaginarnos.

3.- Porque los PROs no creo que se metan 40.000km en su primer año montando en bici. Los PROs nacen, y se hacen.

4.- Los cuerpos no se adaptan a todo. Todo tiene un límite, y YO no conozco a nadie capaz de lo que muestras.

Aparte de todo esto, lo único que yo pienso visto lo visto es que tienes las cualidades de un PRO en toda regla. Jamás he conocido nada parecido. Date cuenta que datos como 28ppm en reposo son los datos que se divulgaron de Indurain y durante mucho tiempo se pensó que era un bulo porque científicamente casi no encontraban explicación.

Ahora coge todo eso, mézclalo con los privilegios de un profesional, tanto de descanso, seguimiento médico, masajes diarios, "suplementación", etc. y te juro que ya no se de lo que estaríamos hablando.

yo sinceramente no creo que haiga engañado a nadie y tan solo e comentado mi experencia mi dia a dia,cada uno es libre de opinar lo que quiera,la primera que vez que me hice un electro me dieron un pase urgente para el cardiologo porque habia dado en la camilla 33 pulsaciones,y despues de esto me hicieron una ecografia,prueba de esfuerzo een una cinta de correr y me pusieron durante 1 dia un holter(creo que se llama asi)y el medico me dijo que lo tenia todo perfecto y que mi corazon parecia una sandia de lo grande que era,pero esto no quiere decir nada,ahi infinidad de ciclista que con mas pulsaciones en reposo andan 500 veces mas que yo,un saludo

Sólo un matiz pero que te dijera el médico que tenías el corazón como una sandía es por suposición porque con ninguna de esas pruebas se puede ver (porque yo pregunte en cada una de ellas que si el mio era muy pequeño)

A mi lo que no me cuadra es de donde saca el tiempo para escribir en un foro con ese volumen

[javitintao]

bueno,y como creeis que tenia mejor salud,antes o ahora?


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[javitintao]

la ultima analitica a finales de septiembre el hematocrito lo tenia a 40,7 y el hierro lo e tomado por el volumen no porque estuviera bajo,sigo diciendo que el cuerpo se adapta a todo,si un profesional hace 40.000km porque nosotros no lo podemos hacer?esta claro que cada uno a sus ritmos,no es lo mismo 200 km en z1-z2 que 200km a 45de media y palos por todos lados,todo ese volumen siempre a sido en z1-z2-z3 tan solo los sabados con la grupeta abria el gas,y mi dieta pues como de todo y no me pribo de casi nada pero en esa fase de volumen te puedo decir que no bajaba de las 5000kcal,un saludo

1.- Porque los PROs son eso, profesionales. Yo no lo puedo hacer porque trabajo 12h diarias, aparte de que reventaría, literalmente.

2.- Porque los PROSs llevan un seguimiento médico y una "suplementación" que ni siquiera llegamos a imaginarnos.

3.- Porque los PROs no creo que se metan 40.000km en su primer año montando en bici. Los PROs nacen, y se hacen.

4.- Los cuerpos no se adaptan a todo. Todo tiene un límite, y YO no conozco a nadie capaz de lo que muestras.

Aparte de todo esto, lo único que yo pienso visto lo visto es que tienes las cualidades de un PRO en toda regla. Jamás he conocido nada parecido. Date cuenta que datos como 28ppm en reposo son los datos que se divulgaron de Indurain y durante mucho tiempo se pensó que era un bulo porque científicamente casi no encontraban explicación.

Ahora coge todo eso, mézclalo con los privilegios de un profesional, tanto de descanso, seguimiento médico, masajes diarios, "suplementación", etc. y te juro que ya no se de lo que estaríamos hablando.

yo sinceramente no creo que haiga engañado a nadie y tan solo e comentado mi experencia mi dia a dia,cada uno es libre de opinar lo que quiera,la primera que vez que me hice un electro me dieron un pase urgente para el cardiologo porque habia dado en la camilla 33 pulsaciones,y despues de esto me hicieron una ecografia,prueba de esfuerzo een una cinta de correr y me pusieron durante 1 dia un holter(creo que se llama asi)y el medico me dijo que lo tenia todo perfecto y que mi corazon parecia una sandia de lo grande que era,pero esto no quiere decir nada,ahi infinidad de ciclista que con mas pulsaciones en reposo andan 500 veces mas que yo,un saludo

Sólo un matiz pero que te dijera el médico que tenías el corazón como una sandía es por suposición porque con ninguna de esas pruebas se puede ver (porque yo pregunte en cada una de ellas que si el mio era muy pequeño)

A mi lo que no me cuadra es de donde saca el tiempo para escribir en un foro con ese volumen

es la de 20 veces que lo vuelvo a repetir,trabajo en un almacen de tomate y los meses de junio,julio,agosto,septiembre y asta mitad de octubre estoy en paro y es cuando aprovecho para hacer volumen.

[tolkien24]

la ultima analitica a finales de septiembre el hematocrito lo tenia a 40,7 y el hierro lo e tomado por el volumen no porque estuviera bajo,sigo diciendo que el cuerpo se adapta a todo,si un profesional hace 40.000km porque nosotros no lo podemos hacer?esta claro que cada uno a sus ritmos,no es lo mismo 200 km en z1-z2 que 200km a 45de media y palos por todos lados,todo ese volumen siempre a sido en z1-z2-z3 tan solo los sabados con la grupeta abria el gas,y mi dieta pues como de todo y no me pribo de casi nada pero en esa fase de volumen te puedo decir que no bajaba de las 5000kcal,un saludo

1.- Porque los PROs son eso, profesionales. Yo no lo puedo hacer porque trabajo 12h diarias, aparte de que reventaría, literalmente.

2.- Porque los PROSs llevan un seguimiento médico y una "suplementación" que ni siquiera llegamos a imaginarnos.

3.- Porque los PROs no creo que se metan 40.000km en su primer año montando en bici. Los PROs nacen, y se hacen.

4.- Los cuerpos no se adaptan a todo. Todo tiene un límite, y YO no conozco a nadie capaz de lo que muestras.

Aparte de todo esto, lo único que yo pienso visto lo visto es que tienes las cualidades de un PRO en toda regla. Jamás he conocido nada parecido. Date cuenta que datos como 28ppm en reposo son los datos que se divulgaron de Indurain y durante mucho tiempo se pensó que era un bulo porque científicamente casi no encontraban explicación.

Ahora coge todo eso, mézclalo con los privilegios de un profesional, tanto de descanso, seguimiento médico, masajes diarios, "suplementación", etc. y te juro que ya no se de lo que estaríamos hablando.

yo sinceramente no creo que haiga engañado a nadie y tan solo e comentado mi experencia mi dia a dia,cada uno es libre de opinar lo que quiera,la primera que vez que me hice un electro me dieron un pase urgente para el cardiologo porque habia dado en la camilla 33 pulsaciones,y despues de esto me hicieron una ecografia,prueba de esfuerzo een una cinta de correr y me pusieron durante 1 dia un holter(creo que se llama asi)y el medico me dijo que lo tenia todo perfecto y que mi corazon parecia una sandia de lo grande que era,pero esto no quiere decir nada,ahi infinidad de ciclista que con mas pulsaciones en reposo andan 500 veces mas que yo,un saludo

Sólo un matiz pero que te dijera el médico que tenías el corazón como una sandía es por suposición porque con ninguna de esas pruebas se puede ver (porque yo pregunte en cada una de ellas que si el mio era muy pequeño)

A mi lo que no me cuadra es de donde saca el tiempo para escribir en un foro con ese volumen

es la de 20 veces que lo vuelvo a repetir,trabajo en un almacen de tomate y los meses de junio,julio,agosto,septiembre y asta mitad de octubre estoy en paro y es cuando aprovecho para hacer volumen.

Hombre, estuviera bueno que hicieras 3700km en un mes currando 10h diarias....

[tolkien24]

bueno,y como creeis que tenia mejor salud,antes o ahora?


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Hasta Friel lo dice, leedlo por favor:

[javitintao]

la ultima analitica a finales de septiembre el hematocrito lo tenia a 40,7 y el hierro lo e tomado por el volumen no porque estuviera bajo,sigo diciendo que el cuerpo se adapta a todo,si un profesional hace 40.000km porque nosotros no lo podemos hacer?esta claro que cada uno a sus ritmos,no es lo mismo 200 km en z1-z2 que 200km a 45de media y palos por todos lados,todo ese volumen siempre a sido en z1-z2-z3 tan solo los sabados con la grupeta abria el gas,y mi dieta pues como de todo y no me pribo de casi nada pero en esa fase de volumen te puedo decir que no bajaba de las 5000kcal,un saludo

1.- Porque los PROs son eso, profesionales. Yo no lo puedo hacer porque trabajo 12h diarias, aparte de que reventaría, literalmente.

2.- Porque los PROSs llevan un seguimiento médico y una "suplementación" que ni siquiera llegamos a imaginarnos.

3.- Porque los PROs no creo que se metan 40.000km en su primer año montando en bici. Los PROs nacen, y se hacen.

4.- Los cuerpos no se adaptan a todo. Todo tiene un límite, y YO no conozco a nadie capaz de lo que muestras.

Aparte de todo esto, lo único que yo pienso visto lo visto es que tienes las cualidades de un PRO en toda regla. Jamás he conocido nada parecido. Date cuenta que datos como 28ppm en reposo son los datos que se divulgaron de Indurain y durante mucho tiempo se pensó que era un bulo porque científicamente casi no encontraban explicación.

Ahora coge todo eso, mézclalo con los privilegios de un profesional, tanto de descanso, seguimiento médico, masajes diarios, "suplementación", etc. y te juro que ya no se de lo que estaríamos hablando.

yo sinceramente no creo que haiga engañado a nadie y tan solo e comentado mi experencia mi dia a dia,cada uno es libre de opinar lo que quiera,la primera que vez que me hice un electro me dieron un pase urgente para el cardiologo porque habia dado en la camilla 33 pulsaciones,y despues de esto me hicieron una ecografia,prueba de esfuerzo een una cinta de correr y me pusieron durante 1 dia un holter(creo que se llama asi)y el medico me dijo que lo tenia todo perfecto y que mi corazon parecia una sandia de lo grande que era,pero esto no quiere decir nada,ahi infinidad de ciclista que con mas pulsaciones en reposo andan 500 veces mas que yo,un saludo

Sólo un matiz pero que te dijera el médico que tenías el corazón como una sandía es por suposición porque con ninguna de esas pruebas se puede ver (porque yo pregunte en cada una de ellas que si el mio era muy pequeño)

A mi lo que no me cuadra es de donde saca el tiempo para escribir en un foro con ese volumen

es la de 20 veces que lo vuelvo a repetir,trabajo en un almacen de tomate y los meses de junio,julio,agosto,septiembre y asta mitad de octubre estoy en paro y es cuando aprovecho para hacer volumen.

digo yo que en la ecografia se ve el corazon,igual que se ve un bebe diminuto,esta semana por ejemplo solo hice ayer z1 en rodillo y esta tarde que e salido a las 18,30h e hecho ss al 93% 90'

[destro1707]

bueno,y como creeis que tenia mejor salud,antes o ahora?


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Javi antes por lo menos tenias vida social . te veo muy bien con el cubata . Tienes el hematocrito bajo,pero si tu disfrutas adelante, ya no es que sea malo hacer volumen es que con ese volumen es aconsejable que te lleve un médico.

Por ahí comentas que un pro hace 40000km, pues te aseguro que hoy en dia muy pocos llegan, incluso sumando los días de competición. Poco pros en su semana de más volumen llegaran a las 30 h semanales de entrenamiento

[javitintao]

bueno,y como creeis que tenia mejor salud,antes o ahora?


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Javi antes por lo menos tenias vida social . te veo muy bien con el cubata . Tienes el hematocrito bajo,pero si tu disfrutas adelante, ya no es que sea malo hacer volumen es que con ese volumen es aconsejable que te lleve un médico.

Por ahí comentas que un pro hace 40000km, pues te aseguro que hoy en dia muy pocos llegan, incluso sumando los días de competición. Poco pros en su semana de más volumen llegaran a las 30 h semanales de entrenamiento

Te aseguró que mi vida social es de lo más activa, sino que te lo digan mis colegas, jajaja, un saludo

[Vain]

Ese cambio es digno de alabanza. Enhorabuena.

[busto]

Ese cambio es digno de alabanza. Enhorabuena.

+1. La verdad es que las cifras en que te mueves son impresionantes...

[destro1707]

bueno,y como creeis que tenia mejor salud,antes o ahora?


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Javi antes por lo menos tenias vida social . te veo muy bien con el cubata . Tienes el hematocrito bajo,pero si tu disfrutas adelante, ya no es que sea malo hacer volumen es que con ese volumen es aconsejable que te lleve un médico.

Por ahí comentas que un pro hace 40000km, pues te aseguro que hoy en dia muy pocos llegan, incluso sumando los días de competición. Poco pros en su semana de más volumen llegaran a las 30 h semanales de entrenamiento

Te aseguró que mi vida social es de lo más activa, sino que te lo digan mis colegas, jajaja, un saludo

si tu mujer está contenta todo va perfecto

[Acevedo]

Ese cambio es digno de alabanza. Enhorabuena.

+1. La verdad es que las cifras en que te mueves son impresionantes...

Estoy siguendo el debate atónito. Es digno de admiración lo de este chico.

[messiah666]

Que años tienes?

[javitintao]

Que años tienes?

31 recién cumplidos

[cesartopo]

Pues yo ayer hice 75 km.
Je, je, je.

Enviado desde mi HTC Sensation Z710e usando Tapatalk 2

[messiah666]

Que años tienes?

31 recién cumplidos

No te apetece competir en master?

[Vain]

A todo esto, soy yo el unico que tiene curiosidad por saber su Vo2max?

Entrenillo de hoy, con dolor de patas hasta las 2 horas y pico (se que no os gusta mucho el garmin, pero es lo que hay)

http://connect.garmin.com/activity/245976401