Primer mensaje
Pues si, habeis leido bien... no se entrenar en Z2.
Tengo motivos para pensar que me beneficiaria de un entreno de base intercalando Z1 y Z2.
Porque? Vayamos por partes.
-Hace 2 años, despues de mi primer año, tras empezar con el PT me ceñi a la Z2 baja en el periodo de base. En un par de meses o tres conseguir mejorar 30W esa potencia a mismo pulso, iba mucho mas bajo (mucho mas de lo que voy ahora) y el pulso bajaba mas rapido tras esfuerzos que ahora.
-Actualmente, pese a que mi umbral ha subido entre un 10-15%, llegando en Diciembre a los 5'4 aprox. mi pulso va mas alto, puedo aguantar...
Último mensaje
Siempre lo he tenido rondando las 160 ppm, tengo 22 años.
Quemado lo dudo, porque este año me he tirado 2 meses parado por enfermedad y otros 2 saliendo poco por el mismo motivo.
Yo he subido los W, los datos estan en el primer post, pero inicialmente recuperaba el pulso mas rapido y si que me bajo. Despues de eso tuve un paron y al volver mi pulso estaba igual y asi se ha mantenido, pese a mejorar la potencia.
Pienso que me puede faltar Z3, ya que no la he tocado este año...
