Entrenamiento basado en Potencia ⇒ mi diario de entrenamiento(javitintao)

[Acevedo]

Sobre el tema bkool, desde las ultimas actualizaciones no infla, ni desinfla los datos respecto a powertap, en sesiones continuas en z2, intervalos z3, o incluso arrancadas (tipo hop), no se como aquel que dice nada. Mis sesiones han sido en pendiente del 1.5%. Y todo bien. Incluso la fuerza resistencia, con pendiente del 7%. Puede decir que alguna sesion si que se puede haber ido un 7-8% pero de normal un 1%, por decir algo. Puede variar la maxima pero la media es igual.

Una pregunta javi, como sabes a que watios haces la 2 series o siguientes si bkool no deja hacer laps?

Tu lo has comparado con algo?

[tolkien24]

Sobre el tema bkool, desde las ultimas actualizaciones no infla, ni desinfla los datos respecto a powertap, en sesiones continuas en z2, intervalos z3, o incluso arrancadas (tipo hop), no se como aquel que dice nada. Mis sesiones han sido en pendiente del 1.5%. Y todo bien. Incluso la fuerza resistencia, con pendiente del 7%. Puede decir que alguna sesion si que se puede haber ido un 7-8% pero de normal un 1%, por decir algo. Puede variar la maxima pero la media es igual.

Una pregunta javi, como sabes a que watios haces la 2 series o siguientes si bkool no deja hacer laps?

Tu lo has comparado con algo?

Por lo que dice tiene toda la pinta de que si hay paralelos suyos entre powertap y bkool. ¿Qué versión utilizas? Para que podamos comparar las versiones.

[javitintao]

Sobre el tema bkool, desde las ultimas actualizaciones no infla, ni desinfla los datos respecto a powertap, en sesiones continuas en z2, intervalos z3, o incluso arrancadas (tipo hop), no se como aquel que dice nada. Mis sesiones han sido en pendiente del 1.5%. Y todo bien. Incluso la fuerza resistencia, con pendiente del 7%. Puede decir que alguna sesion si que se puede haber ido un 7-8% pero de normal un 1%, por decir algo. Puede variar la maxima pero la media es igual.

Una pregunta javi, como sabes a que watios haces la 2 series o siguientes si bkool no deja hacer laps?

pero que no te deje hacer laps no quiere decir que no te mantengas mas o menos a los w marcados,yo lo que hago es que tengo una sesion de calentamiento de unos 20',luego pongo la sesion de 2x20' al 7% con un descanso de por medio de 5',la primera serie me sale perfecta y la segunda por ejemplo si es a 290w pues intento estar lo mas cerca posible,tambien tiene que ver tu forma de pedalear y si ejerces la misma fuerza con una pierna que con otra.

[javitintao]

Sobre el tema bkool, desde las ultimas actualizaciones no infla, ni desinfla los datos respecto a powertap, en sesiones continuas en z2, intervalos z3, o incluso arrancadas (tipo hop), no se como aquel que dice nada. Mis sesiones han sido en pendiente del 1.5%. Y todo bien. Incluso la fuerza resistencia, con pendiente del 7%. Puede decir que alguna sesion si que se puede haber ido un 7-8% pero de normal un 1%, por decir algo. Puede variar la maxima pero la media es igual.

Una pregunta javi, como sabes a que watios haces la 2 series o siguientes si bkool no deja hacer laps?

yo tengo puesta la ultima actualizacion,mi peso,la misma presion siempre en la rueda y siempre trabajo con las mismas rampas asi intento que si infla los datos siempre sean los mismos,habria que ver si fareheit tiene actualizado su peso y el bciclyng con la ultima version

[tolkien24]

Sobre el tema bkool, desde las ultimas actualizaciones no infla, ni desinfla los datos respecto a powertap, en sesiones continuas en z2, intervalos z3, o incluso arrancadas (tipo hop), no se como aquel que dice nada. Mis sesiones han sido en pendiente del 1.5%. Y todo bien. Incluso la fuerza resistencia, con pendiente del 7%. Puede decir que alguna sesion si que se puede haber ido un 7-8% pero de normal un 1%, por decir algo. Puede variar la maxima pero la media es igual.

Una pregunta javi, como sabes a que watios haces la 2 series o siguientes si bkool no deja hacer laps?

pero que no te deje hacer laps no quiere decir que no te mantengas mas o menos a los w marcados,yo lo que hago es que tengo una sesion de calentamiento de unos 20',luego pongo la sesion de 2x20' al 7% con un descanso de por medio de 5',la primera serie me sale perfecta y la segunda por ejemplo si es a 290w pues intento estar lo mas cerca posible,tambien tiene que ver tu forma de pedalear y si ejerces la misma fuerza con una pierna que con otra.

Al 7%? Prueba a hacerla al 2%....

Por cierto, flipante lo de no poder marcar laps. Sólamente a la altura de la cagada de Polar.

[VIAKAL]

Javi... cómprate un PM

[tolkien24]

Javi... cómprate un PM

Es que el bkool está bien si tienes poco tiempo, y le tienes que sacar provecho a los 40' que tienes al día. Pero una persona como Javitintao que entrena 15h semanales, no tiene sentido.

[fahrenheit]

Sobre el tema bkool, desde las ultimas actualizaciones no infla, ni desinfla los datos respecto a powertap, en sesiones continuas en z2, intervalos z3, o incluso arrancadas (tipo hop), no se como aquel que dice nada. Mis sesiones han sido en pendiente del 1.5%. Y todo bien. Incluso la fuerza resistencia, con pendiente del 7%. Puede decir que alguna sesion si que se puede haber ido un 7-8% pero de normal un 1%, por decir algo. Puede variar la maxima pero la media es igual.

Una pregunta javi, como sabes a que watios haces la 2 series o siguientes si bkool no deja hacer laps?

yo tengo puesta la ultima actualizacion,mi peso,la misma presion siempre en la rueda y siempre trabajo con las mismas rampas asi intento que si infla los datos siempre sean los mismos,habria que ver si fareheit tiene actualizado su peso y el bciclyng con la ultima version

si ultima versión del bsim y el bciclyng y mi peso correcto

[VIAKAL]

Javi... cómprate un PM

Es que el bkool está bien si tienes poco tiempo, y le tienes que sacar provecho a los 40' que tienes al día. Pero una persona como Javitintao que entrena 15h semanales, no tiene sentido.

Totalmente de acuerdo, con 15 horas un PM y a la carretera.

[tolkien24]

Sobre el tema bkool, desde las ultimas actualizaciones no infla, ni desinfla los datos respecto a powertap, en sesiones continuas en z2, intervalos z3, o incluso arrancadas (tipo hop), no se como aquel que dice nada. Mis sesiones han sido en pendiente del 1.5%. Y todo bien. Incluso la fuerza resistencia, con pendiente del 7%. Puede decir que alguna sesion si que se puede haber ido un 7-8% pero de normal un 1%, por decir algo. Puede variar la maxima pero la media es igual.

Una pregunta javi, como sabes a que watios haces la 2 series o siguientes si bkool no deja hacer laps?

yo tengo puesta la ultima actualizacion,mi peso,la misma presion siempre en la rueda y siempre trabajo con las mismas rampas asi intento que si infla los datos siempre sean los mismos,habria que ver si fareheit tiene actualizado su peso y el bciclyng con la ultima version

si ultima versión del bsim y el bciclyng y mi peso correcto

Pues va a ser que la última versión no lo arregla...jejeje

[yaso]

A todo esto..... Porque no hablamos de Bkool en los hilos ya creados sobre el y aquí hablamos de los entrenamientos de javitintao?

Enviado desde mi GT-I9003 usando Tapatalk 2

[tolkien24]

A todo esto..... Porque no hablamos de Bkool en los hilos ya creados sobre el y aquí hablamos de los entrenamientos de javitintao?

Enviado desde mi GT-I9003 usando Tapatalk 2

Es que aquí se mezcla todo, jejeje.

[javitintao]

Sobre el tema bkool, desde las ultimas actualizaciones no infla, ni desinfla los datos respecto a powertap, en sesiones continuas en z2, intervalos z3, o incluso arrancadas (tipo hop), no se como aquel que dice nada. Mis sesiones han sido en pendiente del 1.5%. Y todo bien. Incluso la fuerza resistencia, con pendiente del 7%. Puede decir que alguna sesion si que se puede haber ido un 7-8% pero de normal un 1%, por decir algo. Puede variar la maxima pero la media es igual.

Una pregunta javi, como sabes a que watios haces la 2 series o siguientes si bkool no deja hacer laps?

pero que no te deje hacer laps no quiere decir que no te mantengas mas o menos a los w marcados,yo lo que hago es que tengo una sesion de calentamiento de unos 20',luego pongo la sesion de 2x20' al 7% con un descanso de por medio de 5',la primera serie me sale perfecta y la segunda por ejemplo si es a 290w pues intento estar lo mas cerca posible,tambien tiene que ver tu forma de pedalear y si ejerces la misma fuerza con una pierna que con otra.

Al 7%? Prueba a hacerla al 2%....

Por cierto, flipante lo de no poder marcar laps. Sólamente a la altura de la cagada de Polar.

Totalmente deacuerdo

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[javitintao]

Sobre el tema bkool, desde las ultimas actualizaciones no infla, ni desinfla los datos respecto a powertap, en sesiones continuas en z2, intervalos z3, o incluso arrancadas (tipo hop), no se como aquel que dice nada. Mis sesiones han sido en pendiente del 1.5%. Y todo bien. Incluso la fuerza resistencia, con pendiente del 7%. Puede decir que alguna sesion si que se puede haber ido un 7-8% pero de normal un 1%, por decir algo. Puede variar la maxima pero la media es igual.

Una pregunta javi, como sabes a que watios haces la 2 series o siguientes si bkool no deja hacer laps?

pero que no te deje hacer laps no quiere decir que no te mantengas mas o menos a los w marcados,yo lo que hago es que tengo una sesion de calentamiento de unos 20',luego pongo la sesion de 2x20' al 7% con un descanso de por medio de 5',la primera serie me sale perfecta y la segunda por ejemplo si es a 290w pues intento estar lo mas cerca posible,tambien tiene que ver tu forma de pedalear y si ejerces la misma fuerza con una pierna que con otra.

Al 7%? Prueba a hacerla al 2%....

Por cierto, flipante lo de no poder marcar laps. Sólamente a la altura de la cagada de Polar.

Totalmente deacuerdo

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Esque cuando me subo a las 7 de la mañana al 2% hace mucho más ruido que al 7%

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[tolkien24]

Esque cuando me subo a las 7 de la mañana al 2% hace mucho más ruido que al 7%

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Ufff, eso es verdad sí.

[javitintao]

se la ido la pinza al movil y a mandado un 3x1 jejejeje,

[messiah666]

ya se que es off topic pero cuando enviais por el movil porque os pone tapatalk 2? yo cuando lo envio me sale como si estuviese en el portatil

[Acevedo]

ya se que es off topic pero cuando enviais por el movil porque os pone tapatalk 2? yo cuando lo envio me sale como si estuviese en el portatil

Porque ellos tienen esa aplicación en el movil, y tu y yo por ejemplo no.

[messiah666]

ah! es que yo entro como una pagina web cualquiera, lo veo igual en el movil que en el portatil

[Acevedo]

ah! es que yo entro como una pagina web cualquiera, lo veo igual en el movil que en el portatil

Igual que yo. Ellos tienen una aplicación ideal para ver foros desde un dispositivo Android. Pero creo que es de pago...