Entrenamiento basado en Potencia ⇒ mi diario de entrenamiento(javitintao)

[javitintao]

Toda la semana rodillo sin outdoir que moral tienes jeje

pues si,pero por lo menos veo los w y me distraigo,tambien veo la tele y se hace mas llevadero.

[messiah666]

se te va a quedar los huevos y el culo cuadrado de tanto rodillo jejeje

[Acevedo]

se te va a quedar los huevos y el culo cuadrado de tanto rodillo jejeje

[javitintao]

feliz navidad a todos,volvemos a los entrenos,ayer sali despues del resacon de la nochebuena,rode 2h en carretera en z2 y hoy volviendo a la rutina rodillera,e hecho una etapa de la liga leve,20' de calentamiento 33' de la etapa y 10' de enfriamiento,e sudado de lo lindo y esque la retencion de liquidos de estos dias es brutal,tengo el 4º mejor puesto,aunque fresquito y llendo a tope creo que puedo estar en tiempo de el primero.


Uploaded with ImageShack.us


Uploaded with ImageShack.us

[tolkien24]

feliz navidad a todos,volvemos a los entrenos,ayer sali despues del resacon de la nochebuena,rode 2h en carretera en z2 y hoy volviendo a la rutina rodillera,e hecho una etapa de la liga leve,20' de calentamiento 33' de la etapa y 10' de enfriamiento,e sudado de lo lindo y esque la retencion de liquidos de estos dias es brutal,tengo el 4º mejor puesto,aunque fresquito y llendo a tope creo que puedo estar en tiempo de el primero.


Uploaded with ImageShack.us


Uploaded with ImageShack.us

Hombre, teniendo en cuenta que cada rodillo medirá lo que le salga de las narices, lo de los puestos es un poco surrealista, jajaja.

Y anda que no habrá dopaje tecnológico en estas historias....

[javitintao]

por supuesto que es surrealista,pero por mi parte me estaria engañando a mi mismo,lo mejor de estas ligas es que por lo menos los entrenos se hacen mas llevaderos en el rodillo.

[tolkien24]

por supuesto que es surrealista,pero por mi parte me estaria engañando a mi mismo,lo mejor de estas ligas es que por lo menos los entrenos se hacen mas llevaderos en el rodillo.

Ya ya, lo digo en general. Aunque la gente sea legal, con las diferencias de watios que hay...

[yaso]

feliz navidad a todos,volvemos a los entrenos,ayer sali despues del resacon de la nochebuena,rode 2h en carretera en z2 y hoy volviendo a la rutina rodillera,e hecho una etapa de la liga leve,20' de calentamiento 33' de la etapa y 10' de enfriamiento,e sudado de lo lindo y esque la retencion de liquidos de estos dias es brutal,tengo el 4º mejor puesto,aunque fresquito y llendo a tope creo que puedo estar en tiempo de el primero.


Uploaded with ImageShack.us


Uploaded with ImageShack.us

Hombre, teniendo en cuenta que cada rodillo medirá lo que le salga de las narices, lo de los puestos es un poco surrealista, jajaja.

Y anda que no habrá dopaje tecnológico en estas historias....

Ehhhhhhhh

Lo de dopaje tecnológico (o cibernético) es mio jajajajajaja

Enviado desde mi GT-I9003 usando Tapatalk 2

[messiah666]

Dale caña que nos hemos pasado estos dias y todavia quedan mas, yo lunes-martes nada de nada por muchisimoviento y lluvia y hoy suave.
Lo de la Liga aunque sea ireal tiene que hacer mucho mas llevadero el entrenamiento que al final en rodillo psicologicamente viene muy bien

[javitintao]

la semana que viene me la voy a tomar de regeneracion,que haceis vosotros en la semana de regenerar,rodais en z1 y z2?

[messiah666]

yo hago 3 dias en z1 o descanso 2 dias en z2, 1 dia el test y 20mim en z4 y otro dia z3

[tolkien24]

la semana que viene me la voy a tomar de regeneracion,que haceis vosotros en la semana de regenerar,rodais en z1 y z2?

Si, 2 días z2, 1 día z1 y la salida con la grupeta.

[javitintao]

gracias,tomo nota.

[messiah666]

Yo si hago como Tolkien bajo mucho asi que necesitos 2 dias minimo meter carga para no descargar demasiado jeje

[javitintao]

feliz año a todos,tengo poquito que contar esta semana,con tanta fiesta y comilonas,e salido un par de dias a la calle a disfrutar con los amigos en z1,un saludo.

[Acevedo]

feliz año a todos,tengo poquito que contar esta semana,con tanta fiesta y comilonas,e salido un par de dias a la calle a disfrutar con los amigos en z1,un saludo.

Bufff... Yo en Z1 no puedo salir con nadie...

[messiah666]

Yo con z1 hago feliz a la gente, suele ser 1h a 20km/h de media y veo a la gente que apreta para pasarme todo feluz mirandome la bici de arriba abajo, pensaran.y este inutil que hace.con.semejante burra,pero a los regordetes y viejetes kes hago felices jeje

[Acevedo]

Yo con z1 hago feliz a la gente, suele ser 1h a 20km/h de media y veo a la gente que apreta para pasarme todo feluz mirandome la bici de arriba abajo, pensaran.y este inutil que hace.con.semejante burra,pero a los regordetes y viejetes kes hago felices jeje

Bueno, a mi no es que me pase mucha peña... hoy he pedaleado una horita a 165w y me han salido casi 30 de media... en recorrido llano llano.

[fahrenheit]

Yo con z1 hago feliz a la gente, suele ser 1h a 20km/h de media y veo a la gente que apreta para pasarme todo feluz mirandome la bici de arriba abajo, pensaran.y este inutil que hace.con.semejante burra,pero a los regordetes y viejetes kes hago felices jeje

Bueno, a mi no es que me pase mucha peña... hoy he pedaleado una horita a 165w y me han salido casi 30 de media... en recorrido llano llano.

Y con viento a favor, no?

Ni de cola voy yo a 30 por hora y 165w

[tolkien24]

Yo con z1 hago feliz a la gente, suele ser 1h a 20km/h de media y veo a la gente que apreta para pasarme todo feluz mirandome la bici de arriba abajo, pensaran.y este inutil que hace.con.semejante burra,pero a los regordetes y viejetes kes hago felices jeje

Bueno, a mi no es que me pase mucha peña... hoy he pedaleado una horita a 165w y me han salido casi 30 de media... en recorrido llano llano.

Y con viento a favor, no?

Ni de cola voy yo a 30 por hora y 165w

Yo si, jejeje. Con 150w te saco 30km/h