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[Springvalley]

y entreno de hoy los domingo son un poco menos agobiantes con el wattaje... tengo carta blanca 8siempre dentro de unas directrices) y cumpliendo siempre con el gasto exigido... asi que me he cogido mi mtb he ido a buscar a mi sobri hemos hecho el dia de la bici en arroyo molinos me he vuelto y he seguido entrenando un poco.. en total 83 kms con una media muy pobre por culpa de la pedalada que era neutralizada y paraban cada 2x3...



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[Springvalley]

Ay q alegria..... una q no se fija se cruza te la tragas y al suelo.... y encima en moto... en fin de momento dedo de la mano roto... golpe en la pelvis culo raspao.... hay q dar gracias pero bueno q ma rollo... a ver como lo hago ahora....

[martesjueves]

vaya hombre! espero que no sea mucho y que te mejores pronto.

[cesartopo]

Ay q alegria..... una q no se fija se cruza te la tragas y al suelo.... y encima en moto... en fin de momento dedo de la mano roto... golpe en la pelvis culo raspao.... hay q dar gracias pero bueno q ma rollo... a ver como lo hago ahora....

¡Joderrrrr!
Vaya tela, ¡con lo bien que ibas!
Ahora a sacarle pasta al seguro.

[Springvalley]

Bueno pues al final me han operado hoy ahora imagino q esta semana parado y la q viene ya preguntare al cirujano como puedo hacer para volver... ojala q solo tenga q parar una semana

[javitintao]

Bueno pues al final me han operado hoy ahora imagino q esta semana parado y la q viene ya preguntare al cirujano como puedo hacer para volver... ojala q solo tenga q parar una semana

Mucho animo compañero, ya veras como vuelve muy pronto.

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[Springvalley]

muchas gracias chicos

[fahrenheit]

recueprate pronto.....

[yaso]

Ánimo compañero ¡¡

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[cesartopo]

¡Ánimos máquina!

[Springvalley]

Gracias chavales el miércoles me operaron estoy loco por ir a ver al cirujano a que me quiten la escayola con esto no me puedo subir al rodillo... si sin su dar huele asi ya.... si entre no voy a tener qbdormir con un gato muerto... a ver si con un poco de suerte me ponen las movidas esas de quita y pon para la var la mano....

[Springvalley]

Por cierto análisis de sangre previos a la operación. Hematocrito 45,1 y lo q flipe triguiceridos 258!!!!! Creo q por que me los hicieron despues de comer y me habia comido una buena racion de jamon iberico con su grasa por supuesto y un buen toro de at un rojo....

El colesterol me daba 158 q esta bien pero lo de los triglicerido exagerados....lo normal en los ciclistas es q eso ademas lo tengamos bajo no? Yo creo recordar q en mis análisis anteriores siempre los he tenido muy muy cerquita o incluso por debajo del limite inferior vosotros?

[yaso]

Gracias chavales el miércoles me operaron estoy loco por ir a ver al cirujano a que me quiten la escayola con esto no me puedo subir al rodillo... si sin su dar huele asi ya.... si entre no voy a tener qbdormir con un gato muerto... a ver si con un poco de suerte me ponen las movidas esas de quita y pon para la var la mano....

Yo me rompí la cabeza del radio y estuve escayolado 15 dias.... Pleno verano, 30 grados todos los días. A partir del décimo día mi mayor obsesión era quitarme la escayola pero no para hacer rodillo..... Era porque olia a demonios la escayola....
El día antes de quitarmela me la acerqué a la nariz y no me desmaye por el canto de un duro :):):)
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[Springvalley]

Bueno primer entre no en bici despues del accidente ayer 42 minutitos a 281 normalizados creo q he perdido poco aunque ya veremos....

[culebru]

Ya pasó lo más difícil, ahora chino chano a seguir del tirón

[Springvalley]

Hehehe bueno no te creas ese entre no es en rodillo y brazo en cabestrillo con suerte la semana q viene me quitan escayola me dejan los hierro al aire (que grima q los hierro salgan de la piel) y me ponen fedula y si todo va bien en 3 semanas me quitariab yerros asi que no he pasado ni el ecuador... pero bueno puedo dar pedales....

[Springvalley]

lo del hoy...



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[Springvalley]

ayer 45 minutitos a 280 NP

[David82]

lo del hoy...



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Que programa es ese?

[Springvalley]

Es el wko.

Fuera escayola pero sigo con los clavo metidos y subresalen de la pielq asco!

Mismo entre no de series a 280 pero esta vez 52 minutitos a 260 de media...