Lo que se dice lo normal en el Soplao.culebru escribió:De los peores dias de mi vida bajando (q ya es decir si eres un necio), caida en el Moral abajo pq se me cruzo un biker por una mala señalizacion, amagos d cqlambres desde antes del Moral, por precaucion repechos d correpoco h hormigonado del.negreo a pata, el tramo final d asfalto acalambrado de femoral q daba pena, y aun asi 8:18, valia menks, pero muy muy contento igualmente
Esto se desvía del hilo...luism escribió:Enhorabuena a todos, estáis hechos unos fenómenos. Os he ido leyendo regularmente durante la temporada, y la verdad que me habéis servido de motivación y para ir aprendiendo sobre el entrenamiento con potencia, aunque estoy de acuerdo con Culebru que lo suyo es coger un entrenador como los de este foro
Suerte con las que os quedan, yo ya he terminado por ahora, este año me lo he combinado entre correr y la bici, y no me ha ido mal. En Abril BTT y correr, a principios de Mayo hice la ultima media maraton y ayer hice La Musara en Reus de carretera, todo con muy buenas sensaciones y buenos tiempos, por los menos para mi
A ver si me animo mas adelante y voy aportando algo al foro, que solo hago que chupar rueda de vuestros consejos.
Y por curiosidad, yo soy de Barcelona, he oído hablar mucho y bien del Sopalo, pero siempre me ha dado palo hacer tantos kilómetros. Las marchas como la QH ya no me atraen para nada, y mas ahora que es puro negocio, y me da miedo ir un año y encontrarme con que es del estilo de la QH, creeis que vale la pena hacer el viaje desde Barcelona para hacer el soplao?. Saludos a todos.
animo y a tope!!! andas cerquitamartesjueves escribió:Después del entreno del Martes, el Jueves ya recogimos adaptaciones y me hice un pseudo-test de 5', dando 422w que está muy cerca de record. Fui todo el día viendo muy buenos números al rodar. Ayer, se repitieron sensaciones y buenos números, parece que recuperamos la senda. A ver si me dejan vivir las lesiones.
(429w)
Coño! pues si que son buenos datos para todas las movidas que tienes....martesjueves escribió:Después del entreno del Martes, el Jueves ya recogimos adaptaciones y me hice un pseudo-test de 5', dando 422w que está muy cerca de record. Fui todo el día viendo muy buenos números al rodar. Ayer, se repitieron sensaciones y buenos números, parece que recuperamos la senda. A ver si me dejan vivir las lesiones.
Mattin escribió:Tiempazos!!!! yo al final 5º, la gente técnica me dio un repaso pero seguimos aprendiendo
Pues tio creo que te vi en la salida... ahora viendo las fotos que creo que te he reconocido en alguna.... creo que estuvimos muy muy cerca en la salida... yo iba de negro con ropa AMARO... te suena?ikertrokolo escribió:pues en mi caso muy contento pq al soplao lo llevaba todo en contra . Costilla jodida que me habia tenido parado bastantes dias y me provoicaba dolor en cada piedra o bache, el sobrepeso que arrastro esta temporada por muchos parones que he tenido...
al final 8h06 y que podian haber sido menos si no tomo tantas precauciones con las piedras y zonas bacheadas (eso es lo de menos)
por curiosidad me han salido 8h06 con 223w medios y 151ppm y 4700m de desnivel
diez pulsaciones menos que el ultimo año que lo hize "rapido"
si,si...además chupando ruedaDavid82 escribió:Mattin escribió:Tiempazos!!!! yo al final 5º, la gente técnica me dio un repaso pero seguimos aprendiendo
Has quedado quinto en la general? Joder que jabato!! Me quito el sombrero campeón
Patxi CIA quedo sexto.
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, quede 5º en el open vasco de rally de pasaia, no fui al soplao!! aunque visto los tiempos tenia que estar todo asfaltado, han bajado de 8h 38 comparando con los 14 del año pasado y además con record de Kintana. Perdona por el despiste.. Pensé que hablaban del Soplao.Mattin escribió:si,si...además chupando ruedaDavid82 escribió:Mattin escribió:Tiempazos!!!! yo al final 5º, la gente técnica me dio un repaso pero seguimos aprendiendo
Has quedado quinto en la general? Joder que jabato!! Me quito el sombrero campeón
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Springvalley escribió:Pues tio creo que te vi en la salida... ahora viendo las fotos que creo que te he reconocido en alguna.... creo que estuvimos muy muy cerca en la salida... yo iba de negro con ropa AMARO... te suena?ikertrokolo escribió:pues en mi caso muy contento pq al soplao lo llevaba todo en contra . Costilla jodida que me habia tenido parado bastantes dias y me provoicaba dolor en cada piedra o bache, el sobrepeso que arrastro esta temporada por muchos parones que he tenido...
al final 8h06 y que podian haber sido menos si no tomo tantas precauciones con las piedras y zonas bacheadas (eso es lo de menos)
por curiosidad me han salido 8h06 con 223w medios y 151ppm y 4700m de desnivel
diez pulsaciones menos que el ultimo año que lo hize "rapido"
Yo he estado todas las ediciones de btt y ha sido la mejor para hacer tiempo. Te repito que hubieras bajado de 7h40 , cerca de 7h25 yo creoMattin escribió:si,si...además chupando ruedaDavid82 escribió:Mattin escribió:Tiempazos!!!! yo al final 5º, la gente técnica me dio un repaso pero seguimos aprendiendo
Has quedado quinto en la general? Joder que jabato!! Me quito el sombrero campeón
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el mejor soplao fue el 2011, mis mejores tiempos en subida y con una 26er, a mi el calor me pone fino, finoikertrokolo escribió:Yo he estado todas las ediciones de btt y ha sido la mejor para hacer tiempo. Te repito que hubieras bajado de 7h40 , cerca de 7h25 yo creoMattin escribió:si,si...además chupando ruedaDavid82 escribió:Mattin escribió:Tiempazos!!!! yo al final 5º, la gente técnica me dio un repaso pero seguimos aprendiendo
Has quedado quinto en la general? Joder que jabato!! Me quito el sombrero campeón
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...incluso el rio estaba seco!!!!mi mejor soplao (en tiempo y puesto) tambien fue ese pero no me mola tanto calor para pruebas de esta longitud...Mattin escribió:el mejor soplao fue el 2011, mis mejores tiempos en subida y con una 26er, a mi el calor me pone fino, finoikertrokolo escribió:Yo he estado todas las ediciones de btt y ha sido la mejor para hacer tiempo. Te repito que hubieras bajado de 7h40 , cerca de 7h25 yo creoMattin escribió:si,si...además chupando ruedaDavid82 escribió:Mattin escribió:Tiempazos!!!! yo al final 5º, la gente técnica me dio un repaso pero seguimos aprendiendo
Has quedado quinto en la general? Joder que jabato!! Me quito el sombrero campeón
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y tienes muchos puntos para que sea eso, a mi en la rioja en la segunda etapa me dio dos amagos de calambre y era por la posición que estaba llevando porque tenia una rozadura abierta en la ingle izquierda!!! también suele ocurrir porque no estas acostumbrado a tener salidas intensas y créeme, en el soplao sales rápido aunque vayas "controlandolo"!!!culebru escribió:Tengo q mirar lo d los calambres, para mi es q no cojo un pijo la mtb, y llego y zas!! Un monton d horas dandole, creo q viene por ahi, a finales d año me veo llevando.las dos bicis al biomecanico.
Bien hecho! Y por que en dos semanas? no puedes empezar ya?javitintao escribió:Yo ahora con el trabajo no llevo nada planificado, salgo cuando puedo los mediosdias unas 2h, hoy como no puedo salir e madrugado y e salido a las 5.30h unas 3h, en 2 semanas tendré entrenador y llevare planificación, hoy e rodado en z2 alta y cada 2'45" un arreon de 15" entre 500-600, en total 30 arrancadas,238w medios 246np 137pm, comienza a bajarme el pulso, haber si cojo ritmo y afino un poco, estoy en 69kg. Enviado desde mi GT-N7100 usando Tapatalk 2
El entrenador va a estar ausente asta junio por una operacionSpringvalley escribió:Bien hecho! Y por que en dos semanas? no puedes empezar ya?javitintao escribió:Yo ahora con el trabajo no llevo nada planificado, salgo cuando puedo los mediosdias unas 2h, hoy como no puedo salir e madrugado y e salido a las 5.30h unas 3h, en 2 semanas tendré entrenador y llevare planificación, hoy e rodado en z2 alta y cada 2'45" un arreon de 15" entre 500-600, en total 30 arrancadas,238w medios 246np 137pm, comienza a bajarme el pulso, haber si cojo ritmo y afino un poco, estoy en 69kg. Enviado desde mi GT-N7100 usando Tapatalk 2
