tolkien24 escribió:Vale, unos 30km de puerto, y 14km de bajada....yaso escribió:http://www.altimetrias.net/aspbk/verPuerto.asp?id=180
Está es desde el cruce que indica Selaya..
http://www.altimetrias.net/aspbk/verPuerto.asp?id=520
Está es del segundo puerto..
http://www.altimetrias.net/aspbk/verPuerto.asp?id=247
Y está del primero....
Decir también que no hay terreno llano..es acabar la bajada y comenzar la subida
Pues siento decirte que la potencia que te ha marcado está infladisima.
Eso es.....floja, casi inexistentetolkien24 escribió:O sea, que no son seguidos, si no que que cuando acabas el primero tienes un descanso, y cuando acabas el segundo lo mismo verdad?yaso escribió: Si, son 3 puertos seguido....nada mas comenzar está la primera "subida" y se simulan las bajadas
Se me olvidaba.....peso 61kg
Y supongo que en esa bajada, la resistencia del bkool es muy floja verdad?
si quieres.....te dejo entrar a mi perfil de Bkool (lo tengo en modo privado) y ahí lo ves...tolkien24 escribió:Te explico porqué es imposible....
Si realmente movieras 231w durante 2h por estudios tu FTP podría estar en torno a 245w, cosa que me parece más que posible porque he rodado contigo, pero:
1. Te aseguro que aunque fueras capaz de mover 231w en 2h, te dolería y mucho, y durante la ultima media hora verías pasar tu vida delante de tus ojos, jajaja.
2. Encima, en el entrenamiento incluyes bajadas, lo que hace bajar la media de maneara dramática, por lo que no quiero ni pensar lo que te estaba midiendo mientras subías. ¿mas o menos que veías en pantalla subiendo y a que pulso lo hacías?
Ok!yaso escribió:
si quieres.....te dejo entrar a mi perfil de Bkool (lo tengo en modo privado) y ahí lo ves...
Por que no se deja.....que sino.....jajajajafahrenheit escribió:No hagáis manitas
:lol::lol::lol::lol: Me tuviste a huevo en Sabiñanigo, en un piso con 200 tíos en 80m2....y no quisisteyaso escribió:Por que no se deja.....que sino.....jajajajafahrenheit escribió:No hagáis manitas
Hoy cumplo 4 años de casado.....y ya sabeis que se dice de los casados y el sexo......o mejor......de la ausencia de eso.....jajaja
Aunque esto igual merece otro hilo..
No pude!!!!!!tolkien24 escribió:Me tuviste a huevo en Sabiñanigo, en un piso con 200 tíos en 80m2....y no quisisteyaso escribió:Por que no se deja.....que sino.....jajajajafahrenheit escribió:No hagáis manitas
Hoy cumplo 4 años de casado.....y ya sabeis que se dice de los casados y el sexo......o mejor......de la ausencia de eso.....jajaja
Aunque esto igual merece otro hilo..
:-(:-(:-(:-(:-(:-(Luis y Juan Carlos te tenían en exclusiva :lol::lol::lol::lol::lol: yaso escribió:si quieres.....te dejo entrar a mi perfil de Bkool (lo tengo en modo privado) y ahí lo ves...tolkien24 escribió:Te explico porqué es imposible....
Si realmente movieras 231w durante 2h por estudios tu FTP podría estar en torno a 245w, cosa que me parece más que posible porque he rodado contigo, pero:
1. Te aseguro que aunque fueras capaz de mover 231w en 2h, te dolería y mucho, y durante la ultima media hora verías pasar tu vida delante de tus ojos, jajaja.
2. Encima, en el entrenamiento incluyes bajadas, lo que hace bajar la media de maneara dramática, por lo que no quiero ni pensar lo que te estaba midiendo mientras subías. ¿mas o menos que veías en pantalla subiendo y a que pulso lo hacías?
Sensaciones?????tolkien24 escribió:Sensaciones para esa sesión Yaso? Pulso bajo para lo que puedes ser capaz de desarrollar en 2h verdad?
Es que recuerdo algún hilo donde comentabas que podías estar 1h por encima de 170ppm fácil, pero eso te decía que si esta sesión se te ha hecho muy dura.yaso escribió:Sensaciones?????tolkien24 escribió:Sensaciones para esa sesión Yaso? Pulso bajo para lo que puedes ser capaz de desarrollar en 2h verdad?
He acabado muerto grave:sad::sad::sad::sad::sad:
los últimos 5km se me han echo interminables....el pulso lo iba "controlando".....aun tenia algo mas pero de piernas desde un principio iba muy tocado.......
Aun asi....contento estoy
En la otra sesión que hice el pulso medio fue de 142ppm...y en está 152 que es mi 83%....¿Te ha parecido poco?
A 170 ppm puedo estar en carretera....el año pasado antes de las marchas hice un test en un puerto de Cantabria (La sia)tolkien24 escribió:Es que recuerdo algún hilo donde comentabas que podías estar 1h por encima de 170ppm fácil, pero eso te decía que si esta sesión se te ha hecho muy dura.yaso escribió:Sensaciones?????tolkien24 escribió:Sensaciones para esa sesión Yaso? Pulso bajo para lo que puedes ser capaz de desarrollar en 2h verdad?
He acabado muerto grave:sad::sad::sad::sad::sad:
los últimos 5km se me han echo interminables....el pulso lo iba "controlando".....aun tenia algo mas pero de piernas desde un principio iba muy tocado.......
Aun asi....contento estoy
En la otra sesión que hice el pulso medio fue de 142ppm...y en está 152 que es mi 83%....¿Te ha parecido poco?
Yo sólo quiero constatar la fiabilidad de tu Bkool, pero para ello necesitamos ver algún entreno "a muerte"
De esto sólo nos sacará de dudas un test de 20' al 2% a muerte...yaso escribió:A 170 ppm puedo estar en carretera....el año pasado antes de las marchas hice un test en un puerto de Cantabria (La sia)
http://www.altimetrias.net/aspbk/verPuerto.asp?id=183
Y fue ahí donde estuve 1h y poco a 172 de media...
En rodillo nunca he llegado a esas cifras.....
Caerá pronto......caerá!!!tolkien24 escribió:De esto sólo nos sacará de dudas un test de 20' al 2% a muerte...yaso escribió:A 170 ppm puedo estar en carretera....el año pasado antes de las marchas hice un test en un puerto de Cantabria (La sia)
http://www.altimetrias.net/aspbk/verPuerto.asp?id=183
Y fue ahí donde estuve 1h y poco a 172 de media...
En rodillo nunca he llegado a esas cifras.....
