He llegado a este video donde se ve entrenar a Cristian Amaro en el GYM.
Parece que hace rutinas de fuerza con ejercicios pliometricos y equilibrio. Las repeticiones con poco peso y muy rápidas, generando trabajo aeróbico.
http://www.youtube.com/watch?v=Lf-WKNOH6Zc
Musculación, Estiramientos, Electroestimulación .. ⇒ Tecnicas de entrenamiento para Downhill
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Re: Tecnicas de entrenamiento para Downhill
Hombre, entiendo que esto será una parte muy concreta de su entrenamiento. Como basen todo en este tipo de trabajo... pues quedaría mucho por mejorar. Como rutina específica está bien.
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Re: Tecnicas de entrenamiento para Downhill
esta claro que Cristian Amaro sabe muy bien lo que se hace y lo que hace le funciona a la perfección.
Gracias por el aporte
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